Treść
Mało kto słyszał o zaletach dzikich jagód. Ale w czasie ciąży rośliny takie jak żurawina i borówka brusznica stają się nie tylko ważnymi składnikami diety, ale także łagodnymi lekami ziołowymi, które mogą złagodzić wiele bolesnych objawów. Żurawina na przykład w czasie ciąży może zastąpić lek na co najmniej 10 bolesnych schorzeń charakterystycznych dla tego ważnego okresu w życiu każdej kobiety.
Czy kobiety w ciąży mogą jeść żurawinę?
Kiedy kobieta dopiero dowiaduje się o cudownych zmianach, które już wkrótce mogą całkowicie odmienić jej życie, może w pierwszej chwili nie zdawać sobie sprawy, ile ograniczeń, także dotyczących jedzenia, niosą ze sobą. Nawet jeśli przed tym okresem nie zaobserwowano żadnych problemów zdrowotnych, mogą pojawić się nieprzyjemne, a nawet bolesne objawy. Kategorycznie nie zaleca się stosowania tabletek i innych leków w czasie ciąży. Wiele leków ziołowych może być ściśle tabu. Na szczęście nie ma to nic wspólnego z żurawiną.Po licznych badaniach naukowych udowodniono, że spożywanie żurawiny, w przeciwieństwie do niektórych innych roślin, nie ma szczególnych przeciwwskazań w czasie ciąży. Oczywiście są pewne diagnozy, w przypadku których lepiej powstrzymać się od jego stosowania, jednak nie są one bezpośrednio związane z ciążą i zostaną omówione szerzej na końcu artykułu.
Gdy bliżej przyjrzymy się składowi żurawiny, staje się jasne, że jagoda wydaje się stworzona specjalnie dla kobiet w ciąży.
- Zawartość witaminy C w żurawinie jest porównywalna, a nawet przewyższa tę w owocach cytrusowych, co pomaga wzmocnić układ odpornościowy i pozytywnie wpływa na procesy regeneracyjne organizmu.
- Formy witaminy A, takie jak beta keratyna i retinol, aktywnie zwalczają infekcje i działają jako przeciwutleniacze.
- Różnorodność witamin z grupy B (B1, B2, B5, B6, B9) zawartych w żurawinie pozwala normalizować funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i nerwowego oraz usprawniać przebieg procesów biochemicznych w organizmie. A witamina B9 lub kwas foliowy mogą zapobiegać rozwojowi wad płodu.
- Obecność witaminy K pomaga normalizować procesy krzepnięcia krwi i przywracać tkankę kostną.
- Zawartość wielu mikroelementów, w tym tak rzadkich jak selen, miedź i mangan, poprawia funkcjonowanie wielu narządów kobiety w ciąży i jest surowcem, który wykorzystuje się przy układaniu narządów przyszłego człowieka.
Żurawiny na początku ciąży
Pierwszą rzeczą, z którą spotyka się prawie co druga kobieta w pierwszych miesiącach ciąży, jest nietolerancja wielu pokarmów oraz pojawiające się nawet bez przyczyny nudności i osłabienie.Wszystkie te objawy zatrucia w czasie ciąży można złagodzić za pomocą żurawiny i produktów z niej wytwarzanych: herbaty żurawinowej, napoju owocowego, soku. Przecież żurawina nie tylko łagodzi dolegliwości ze względu na swój kwaśny i orzeźwiający smak, ale także dzięki zawartości błonnika pokarmowego normalizuje i pobudza trawienie.
Już we wczesnych stadiach ciąży kobiety mogą doświadczyć różnych zmian w psychice, charakterystyczne są wahania nastroju. Wiele witamin i minerałów zawartych w żurawinie ma działanie przeciwutleniające i uspokajające, poprawia przekazywanie impulsów nerwowych i normalizuje ogólne tło emocjonalne. Tym samym depresji nie boją się kobiety, które już od pierwszych dni ciąży wprowadziły do swojej codziennej diety sok lub sok żurawinowy.
We wczesnych stadiach ciąży często dają o sobie znać problemy, które do tej pory Cię niepokoiły. Jednym z nich jest wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie tętnicze. Nie tylko żurawina, ale także jej najbliższa siostra, borówka brusznica, charakteryzuje się doskonałymi właściwościami moczopędnymi. A ciśnienie w naczyniach krwionośnych zależy bezpośrednio od ilości płynu w organizmie. Dlatego regularne spożywanie soku z borówki brusznicy i żurawiny dla kobiet w ciąży będzie więcej niż przydatne, ponieważ w wyniku usunięcia nadmiaru płynu wzrasta prawdopodobieństwo normalizacji ciśnienia krwi.
Właściwości moczopędne żurawiny będą również bardzo przydatne w walce z obrzękami, co potwierdzają liczne recenzje przyszłych matek.
Żurawina na obrzęki w czasie ciąży
Obrzęki to bardzo nieprzyjemna przypadłość, chociaż u niektórych kobiet jest to niemal normalne zjawisko fizjologiczne. A wraz z nadejściem ciąży, szczególnie w jej późniejszych stadiach, trudno wyobrazić sobie codzienne życie bez obrzęków. Przecież gdy płód rośnie i rozwija się, ściska wszystkie kanaliki nerkowe, a z drugiej strony gromadzenie się płynu w organizmie jest całkowicie naturalne - te rezerwy będą musiały zrekompensować nadchodzącą utratę krwi podczas porodu. W takich przypadkach prawdziwą pomocą może okazać się żurawina, która działając moczopędnie, zmniejsza wchłanianie zwrotne płynu w kanalikach nerkowych.
Inna sprawa, gdy obrzęki pojawiają się na skutek pewnych chorób, z których najniebezpieczniejsza dla kobiet w ciąży jest gestoza lub, jak to się czasem nazywa, późna zatrucie. Obrzęk jest jednym z objawów gestozy i tę opcję zaleca się wykluczyć. Inne objawy gestozy to obecność białka we krwi, wzrost poziomu hemoglobiny i ogólne ciśnienie krwi.
Istnieją inne, najczęściej przewlekłe choroby, które mogą powodować obrzęki w czasie ciąży. Są to żylaki, problemy z nerkami czy pracą serca. W takich przypadkach żurawina lub sok żurawinowy mogą również pomóc i złagodzić obrzęk podczas ciąży.
Spożywanie żurawiny jest szczególnie skuteczne w przypadku obrzęków związanych z chorobami nerek i układu moczowego. Badania naukowe wykazały, że substancje zawarte w żurawinie nie pozwalają bakteriom zalegać na ściankach pęcherza i nerek.Już jedna szklanka soku żurawinowego dziennie może zapobiegać zapaleniu pęcherza moczowego, odmiedniczkowemu zapaleniu nerek i zapaleniu cewki moczowej.
Żurawina, dzięki obecności w niej flawonoidów, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, zwiększa ich elastyczność, dzięki czemu pomaga przy żylakach. Przyczynia się również do prawidłowego krążenia maciczno-łożyskowego, a co za tym idzie do pomyślnego rozwoju dziecka.
Korzyści z soku żurawinowego w czasie ciąży
Choć żurawinę dobrze przechowuje się w stanie świeżym - można ją przechowywać w lodówce do 3-4 miesięcy, jednak jej jagody są zbyt kwaśne, aby można je było stosować jako lekarstwo na wszystkie opisane powyżej dolegliwości. Jednak sok żurawinowy jest najodpowiedniejszym napojem dla kobiet w ciąży, który można i należy pić regularnie, jeśli nie ma odpowiednich przeciwwskazań.
Sok żurawinowy na początku ciąży
Wraz z początkiem ciąży odporność kobiety jest zwykle osłabiona i wzrasta ryzyko przeziębienia. Sądząc po licznych recenzjach, picie soku żurawinowego w czasie ciąży może nie tylko szybko złagodzić główne objawy przeziębienia (gorączka, ból głowy, suchość w ustach), ale także służyć jako środek zapobiegawczy w przypadku różnych chorób zakaźnych związanych z przeziębieniem.
Obecnie choroby przewodu pokarmowego stały się bardzo „młodsze”, a wiele kobiet już we wczesnej ciąży doświadcza ich zaostrzenia, na co pomaga także żurawina. Dzięki imponującemu działaniu antybakteryjnemu soku żurawinowego w niektórych postaciach zapalenia jelita grubego i żołądka następuje śmierć wielu patogenów. Nawet u tych kobiet, które wcześniej nie spotkały się ze szczególnymi problemami z funkcjonowaniem żołądka, mogą wystąpić zaparcia lub inne zaburzenia. Włączenie żurawiny do regularnej diety pomoże zapobiec tym problemom lub dość łatwo sobie z nimi poradzić.
Sok żurawinowy w późnej ciąży
W drugiej połowie ciąży sok żurawinowy staje się niezastąpionym napojem, ponieważ wiele problemów może się pogorszyć przed porodem.
Żurawina ma zdolność rozrzedzania krwi i zapobiegania tworzeniu się skrzepów. Jest to bardzo ważna właściwość, która służy zapobieganiu zakrzepicy tętnic łożyskowych - niebezpiecznemu zjawisku, które może prowadzić do samoistnego poronienia.
Mówiliśmy już o właściwościach bakteriobójczych i przeciwzapalnych soku żurawinowego. Co ciekawe, zawarte w jego składzie cenne substancje niszczą bakterie i drobnoustroje także w jamie ustnej, zapobiegając rozwojowi próchnicy i chorób przyzębia.
Jeśli chodzi o przepis na leczniczy sok żurawinowy dla kobiet w ciąży, jest on niezwykle prosty.
- 300-400 g świeżej żurawiny płucze się zimną wodą i rozgniata w dowolnym nieutleniającym pojemniku za pomocą drewnianego tłuczka, zamieniając je w puree.
- Za pomocą plastikowego sitka lub kilku warstw gazy odcedzić miąższ, wyciskając sok żurawinowy do osobnego pojemnika.
- Pozostałą skórkę z nasionami wlewa się do 1,3 litra wody i doprowadza do wrzenia.
- Gorący napój żurawinowy filtruje się i rozcieńcza w nim 170-180 g cukru.
Komentarz! Aby zwiększyć użyteczność soku żurawinowego, bulion najpierw schładza się, a następnie rozpuszcza w nim 150-200 g miodu. - Po ostygnięciu bulion miesza się z wyciśniętym sokiem żurawinowym i miesza – sok żurawinowy jest gotowy.
Jeszcze zdrowszym napojem w czasie ciąży jest sok żurawinowo-borówkowy. Bo borówka ma bardzo podobne właściwości, a liść borówki ma jeszcze silniejsze działanie na choroby nerek i obrzęki.
Przygotowywany jest według podobnego przepisu:
- Wyciśnij sok z 200 g żurawiny i 200 g borówki brusznicy.
- Do pozostałego miąższu jagód dodaj 100 g liścia borówki brusznicy i zalej 2 litrami wody.
- Podgrzać do wrzenia, gotować przez 5 minut, dodać 200 g cukru i pozostawić pod przykryciem do ostygnięcia.
- Wymieszaj z wyciśniętym sokiem z jagód.
Łatwo jest także przygotować napój owocowy z mrożonej żurawiny dla kobiet w ciąży:
- Żurawinę można wyjąć z zamrażarki, rozmrozić i gotować według przepisu.
- Można to zrobić jeszcze prościej: zamrożoną żurawinę zalać wrzątkiem, rozdrobnić w blenderze i dodać cukier. Powstały puree dodaje się do herbaty lub przegotowanej wody do smaku.
Sok żurawinowy w czasie ciąży na obrzęki
Wiele już powiedziano o niezwykłych zaletach jedzenia żurawiny w walce z obrzękami w czasie ciąży. Liczne opinie potwierdzają, że to właśnie spożycie soku żurawinowego złagodziło dyskomfort związany z obrzękiem.W poważniejszych przypadkach pomaga złożony napój z borówki brusznicy i żurawiny, którego przygotowanie opisano powyżej. Oczywiście w każdym przypadku konieczna jest obowiązkowa konsultacja z lekarzem, jednak napoje te, szczególnie w późnej fazie ciąży, mogą zastąpić zwykłą wodę oraz różne herbaty, soki i kompoty.
Jeżeli istnieją przeciwwskazania do spożycia cukru, to przygotowując sok żurawinowy można go zastąpić miodem lub fruktozą. Dobrym zamiennikiem cukru będzie puree bananowe rozdrobnione w blenderze lub pokruszone daktyle dodane do soku owocowego.
Przeciwwskazania
Żurawina, mimo wszystkich swoich korzystnych właściwości, ma również pewne przeciwwskazania, w których należy ograniczyć jej spożycie.
- Na ostre choroby żołądka, wątroby lub jelit, zwłaszcza tych o zwiększonej kwasowości.
- Jeśli zostanie postawiona diagnoza zapalenia jelit.
- Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, ponieważ żurawina ma zdolność jego obniżania, stan może się pogorszyć.
- W bardzo rzadkich przypadkach możliwa jest alergia na żurawinę.
Wniosek
W czasie ciąży żurawina może służyć jako naturalny i praktycznie nieszkodliwy lek na wiele chorób, w tym także przewlekłych, w przypadku których może znacznie złagodzić stan.
Opinie
