Herbata z imbirem i cytryną: przepisy na odchudzanie, na odporność

Herbata z imbirem i cytryną słynie ze swoich właściwości leczniczych. Możliwe są również szkody spowodowane nadmiernym spożyciem, ale jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie, warto spróbować korzyści płynących z napoju.

Skład i kaloryczność herbaty imbirowej z cytryną

Zalety czarnej lub zielonej herbaty z imbirem i cytryną wynikają z jej składu. Przyczyny krzywdy leżą tam. Zawiera:

1. Witaminy A, B1, B2, C.
2. Lizyna, metionina, fenyloalanina.
3. Cynk.
4. Żelazo.
5. Związki sodu.
6. Sole fosforu i magnezu.
7. Związki potasu i wapnia.
8. Do 3% olejku eterycznego.
9. Skrobia.
10. Cukier, cyneol.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalol.
13. Kamfen, fellandren.
14. Cytral, bisabolen.
15. Kofeina z liści herbaty.

Zawartość kalorii na 100 ml wynosi nie więcej niż 1,78 kcal.

Korzyści z herbaty imbirowo-cytrynowej dla ciała

Herbatę z imbirem i cytryną można przygotować z myślą o kobietach, mężczyznach, nastolatkach i dzieciach. Oprócz ogólnych korzystnych właściwości dla obu płci i różnych grup wiekowych, istnieją różne korzyści i szkody.

Dla mężczyzn

Korzyści dla mężczyzn, oprócz zwiększenia energii, to eliminacja problemów z erekcją. Produkt zapewnia stabilny dopływ krwi do miednicy, ostatecznie dając taki efekt.

Dla kobiet

Dla kobiet parzenie herbaty z imbirem i cytryną jest korzystne niezależnie od ciąży. Napar pozytywnie wpływa na:

• tło emocjonalne;
• postać;
• odporność;
• apetyt.

Szkodliwość imbiru i cytryny w herbacie pojawi się, gdy istnieją ogólne przeciwwskazania. W przeciwnym razie - tylko korzyść.

Czy jest to możliwe w czasie ciąży i karmienia piersią?

Korzystnie będzie, jeśli wypijesz napój na początku ciąży. Imbir w herbacie uchroni Cię przed nudnościami, zawrotami głowy i zatruciem. Likwiduje również problemy żołądkowo-jelitowe - zwiększone tworzenie się gazów, uczucie ciężkości, zmniejszenie apetytu.

Szkoda objawi się na późniejszych etapach, gdy napięcie macicy wzrośnie, powodując komplikacje. Wskazane jest, aby w tym okresie zrezygnować z napoju.

W okresie laktacji również należy się powstrzymać. Po przyjęciu dawki substancji zawartych w herbacie wraz z mlekiem dziecko stanie się łatwo pobudliwe, mogą pojawić się problemy z układem trawiennym i snem.

W jakim wieku mogą być dzieci

Produkt może być stosowany przez dziecko już od 2. roku życia. Nie powinno być żadnych ogólnych przeciwwskazań.Zawarte w składnikach witaminy i mikroelementy pozytywnie wpłyną na organizm dziecka.

Korzyści z herbaty imbirowo-cytrynowej

Korzyści i szkody herbaty imbirowej z cytryną dotyczą różnych aspektów zdrowia - odporności, problemów z wagą, przeziębień.

Korzyści z zielonej herbaty z imbirem i cytryną

Produkt z cytrusami i przyprawami zapewnia następujące korzyści:

• wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
• sprawia, że ​​krew staje się bardziej płynna;
• normalizuje ciśnienie krwi;
• łagodzi objawy migreny;
• częściowo łagodzi bóle głowy;
• obniża poziom cukru;
• zwiększa napięcie ciała;
• eliminuje problemy trawienne, usuwa toksyny, eliminuje robaki;
• zmniejsza ból stawów i mięśni;
• łagodzi bóle menstruacyjne.

Należy jednak pamiętać, że imbir zmniejsza gęstość krwi, herbata wzmacnia jej działanie i łagodzi bóle menstruacyjne, mieszanka może pobudzać aktywne krwawienie, może to być nieoczywista szkoda.

Czy herbata z imbirem i cytryną jest dobra na odchudzanie?

Aby schudnąć, warto mieć przepisy na herbatę z cytryną i imbirem. Udowodniono korzyści płynące ze spożycia napoju w utracie zbędnych kilogramów. Imbir zawiera olejki eteryczne przyspieszające metabolizm, teinę, a cytryna zawarta w napoju zwiększa skuteczność korzenia.

Szkoda pojawi się, jeśli istnieją ogólne przeciwwskazania lub jeśli dieta zaszła za daleko, a dana osoba jest w stanie wyczerpania.

Korzyści z herbaty z imbirem i cytryną dla odporności

Wszelkie napoje zawierające te składniki pomogą wzmocnić Twoją odporność. Szczególnie korzystna będzie herbata zawierająca także dziką różę, szałwię i nagietek.

Herbata z korzeniami cytrusowymi i korzennymi, dzięki swoim cennym substancjom, wzmacnia organizm, zwiększa odporność na choroby i poprawia ogólny stan zdrowia.

Jak herbata z imbirem i cytryną pomaga na przeziębienie

Na przeziębienie główne składniki należy połączyć z miodem. Przeciwzapalne właściwości imbiru, witaminy C z cytryny i dobroczynne właściwości miodu zostaną nieco wzmocnione przez zawartą w herbacie kofeinę (teinę) i przyniosą więcej korzyści. Efekt rozgrzewający pomoże uniknąć dreszczy. Szkody wystąpią tylko w wysokich temperaturach.

Herbata z cytryną i imbirem obniża lub podnosi ciśnienie krwi

Napar imbirowo-cytrynowy może obniżyć lub podnieść ciśnienie krwi, efektu nie można przewidzieć. Ze względu na tę funkcję zaleca się ostrożność podczas stosowania u osób z niskim lub wysokim ciśnieniem krwi. Aby nie szkodzić zdrowiu, zaleca się monitorowanie swojego samopoczucia.

Jak zaparzyć herbatę z imbirem i cytryną

Przepisów na herbatę imbirową i cytrynową jest wiele. Zawierają miód, zioła, jagody, przyprawy i liście herbaty otrzymane różnymi metodami przetwarzania. Napój parzy się w czajnikach i termosach, unikając szklanych pojemników, które szybko stygną.

Zielona herbata z imbirem i cytryną

Wymagany:

• 1 łyżeczka. posiekany świeży korzeń;
• 1 cienki kawałek cytrusów;
• 1 łyżka. woda 80°C;
• 1 łyżeczka. Zielona herbata.

Przygotowanie:

1. Zmiel korzeń na grubej tarce. Powinieneś dostać 1 łyżeczkę, resztę surowców owinąć folią spożywczą i włożyć do lodówki.
2. Pokrój cytrynę, przekrój cały owoc na pół, potrzebujesz największego koła ze środka.
3. Podgrzewaj czajnik przez 30–40 sekund, napełniając go wrzącą wodą.
4. Zalać wrzącą wodą, dodać składniki, zalać 1 łyżką. woda 80°C.
5. Pozostaw na 15–20 minut.

Przepis na tę herbatę imbirowo-cytrynową uważany jest za podstawowy. W pozostałej części zmienia się rodzaj herbaty i dodaje składniki.

Czarna herbata z imbirem, cytryną, miodem i miętą

Produkty:

• 1 łyżeczka. starty świeży korzeń;
• 2 łyżeczki czarna herbata;
• 1 cienki kawałek cytrusów;
• 1 mała gałązka świeżej mięty (0,5 łyżeczki suszonej);
• 2 łyżki stołowe. gotująca się woda;
• 1 łyżeczka. Miód

Przygotowanie:

1. Korzeń jest tarty, cytryna jest cięta, im większa średnica okrągłego kawałka, tym lepiej.
2. Czajnik podgrzewa się wrzącą wodą.
3. Po odlaniu wody dodać składniki oprócz miodu. Gdy mięta jest świeża, zaleca się najpierw wyrwać liście z łodygi i przeciąć łodygę. Suchy jest po prostu wypełniany.
4. Pozostaw na 10–20 minut. Napój odcedzić, dodać miód, dokładnie wymieszać.

Do wszystkich składników można dodać miód. Straci niewielką ilość korzystnych substancji, ale nie będzie szkody.

Herbata z imbirem, cytryną i dziką różą

Na przeziębienie, aby wzmocnić układ odpornościowy i uzupełnić brakujące witaminy, proponują przepis na herbatę z imbirem, cytryną, owocami róży i wedle uznania z miodem. Należy go parzyć w termosie.

Produkty:

• 3–4 łyżeczki czarna herbata;
• 0,5–1 łyżeczka suchy korzeń;
• 4 łyżeczki mielone owoce róży;
• 1–2 kawałki cytryny;
• 0,5 – 1 l. gotująca się woda;
• miód do smaku.

Przygotowanie:

1. Termos podgrzewa się przez 10–30 minut.
2. Odlać wodę, dodać składniki, dodać wodę i szczelnie zakręcić pokrywkę.
3. Pozostawić na 30–40 minut, przecedzić. Piją, czasem rozcieńczając.

Herbata z imbirem, cytryną i tymiankiem

Produkty:

• 1–2 łyżeczki zielona herbata (czarna, żółta, oolong);
• 1 łyżeczka. suszony tymianek (3-4 świeże gałązki);
• 0,5 łyżeczki świeży tarty imbir;
• 1 łyżka. gorąca woda;
• 1 mały kawałek cytryny.

Produkcja:

1. Zmiel potrzebną ilość imbiru na tarce i odetnij cytrynę.
2. Świeży tymianek jest rozgniatany (użycie suszonego tego nie oznacza).
3. Umieść żywność w podgrzewanym czajniku.
4. Pozwól dobrze zaparzyć przez 10–15 minut, popij z miodem i mlekiem do smaku.

Lecznicze właściwości tymianku wzmacniają działanie innych składników na przeziębienie. Szkoda jest możliwa, jeśli tymianek jest przeciwwskazany.

Herbata z imbirem, cytryną i przyprawami

Niektórzy parzą tę herbatę z mlekiem zamiast wrzącej wody, jednak bardziej praktyczne jest rozcieńczenie gotowego napoju niż użycie wrzącego mleka. Korzyści i szkody nie ulegną zmianie. Zalety - brak piany, brak smaku gotowanego mleka, możliwość regulacji stężenia substancji i temperatury napoju.

Produkty:

• 1 łyżeczka. proszek cynamonowy;
• 0,5 łyżeczki suchy proszek imbirowy;
• 3 pąki goździków;
• 1 średni kawałek cytrusa;
• 2 łyżeczki czarna herbata;
• 5 groszków czarnego lub jamajskiego pieprzu;
• 0,4 l. gorąca woda.

Przygotowanie:

1. Po podgrzaniu termosu dodaj imbir, cynamon i herbatę.
2. Lekko rozgnieć goździki i pieprz, dodaj je do pozostałych składników i dodaj cytrynę.
3. Zalać wrzącą wodą i pozostawić na 20–40 minut.
4. Wypić, rozcieńczając mlekiem do smaku.

Herbata z imbirem, cytryną i bazylią

Herbata ta ma inny smak, który zależy od rodzaju bazylii. Korzyści i szkody nie ulegają zmianie.

Produkty:

• 5 średnich liści bazylii;
• 1 mały kawałek cytryny;
• 1 godzinal. starty świeży imbir;
• 2 łyżeczki czarna herbata;
• 1,5 łyżki. gorąca woda.

Przygotowanie:

1. Liście są lekko rozgniatane, cytryna krojona, a imbir starty.
2. Podgrzej czajnik przez 1 minutę, wylej wodę.
3. Składniki umieszcza się w czajniku i zamyka pokrywę na 30 sekund.
4. Napełnij pojemnik wrzącą wodą i pozostaw na 7–12 minut.

Dopuszczalne jest dodawanie miodu, mleka, cukru do smaku. Ale to nie wpływa na korzystne właściwości.

Czarna herbata z imbirem, cytryną, miodem i czekoladą

Aby przygotować herbatę imbirową z cytryną i miodem według tego przepisu, nie będziesz potrzebować kakao instant w proszku, ale porcję zmielonych ziaren kakaowca lub startego kakao. Czekolada, podobnie jak imbir, zawiera dużą ilość przydatnych substancji, wzmacnia układ odpornościowy i nasyca organizm mikroelementami i witaminami. Jednak taki produkt zwiększa zawartość kalorii w napoju, co może zaszkodzić sylwetce.

Produkty:

• 1 łyżeczka czarna herbata;
• 1 łyżeczka. mielone ziarna kakaowe;
• 1 łyżeczka. posiekany świeży imbir;
• 0,5 łyżeczki skórki z cytryny;
• 0,5 łyżeczki sok cytrynowy;
• 2 łyżki stołowe. gotująca się woda;
• 1,5 łyżeczki Miód

Przygotowanie:

1. Herbatę, imbir, sok z cytryny i kakao umieszczamy w ceramicznym imbryku. Zalać wrzącą wodą.
2. Pozwól parzyć przez 5 minut, dodaj skórkę i miód.
3. Po 5 minutach napar dokładnie wymieszać i wypić gorący z mlekiem.

Zielona herbata z imbirem, cytryną, melisą i skórką pomarańczową

Produkty:

• 1,5 łyżeczki Zielona herbata;
• 1 średnia gałązka melisy;
• 1 łyżeczka. sok cytrynowy;
• 0,5 łyżeczki skórka pomarańczowa;
• 0,5 łyżeczki tarty imbir;
• 1,5 łyżki. gorąca woda.

Przygotowanie:

1. Wyciśnij sok i włóż do imbryka. Dodaj herbatę i imbir.
2. Lekko rozgnieć melisę i dodaj ją do pozostałych składników.
3. Napełnij wodą o temperaturze 80°C i pozostaw na 3 minuty.
4. Dodać skórkę i pozostawić na kolejne 3 minuty.

Napar można pić na gorąco, na ciepło, na zimno, najlepiej bez mleka. Skórkę pomarańczową dodaje się nie dla korzyści, ale dla smaku.

Czy herbata z imbirem i cytryną może zaszkodzić?

Oprócz swoich zalet herbata z imbirem i cytryną może być szkodliwa. Przeciwwskazania:

1. Alergia.
2. Gorączka.
3. Częste krwawienie.
4. Doznał udaru mózgu, zawału serca.
5. Choroba niedokrwienna.
6. Wrzód żołądka.
7. Choroby wątroby, pęcherzyka żółciowego, dróg żółciowych.
8. Choroby jelit, zapalenie jelita grubego.
9. Późna ciąża, karmienie piersią.
10. Zbliżająca się lub niedawna operacja.

Herbata może również powodować zgagę, biegunkę i bóle głowy. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy wykluczyć produkt z diety.

Wniosek

Parząc herbatę z imbirem i cytryną, człowiek otrzymuje nie tylko dobroczynny produkt. Rezultatem jest pyszny napój bogaty w składniki odżywcze, rozgrzewająca i tonizująca herbata.

Polecane posty

Ziele Sagan-dailya: korzyści i szkody, jak parzyć i pić

Turecka herbata z granatów: skład, zalety, jak parzyć

Przepisy na herbatę limonkową

Sok dyniowy z marchewką na zimę

Sok jagodowy

Jak zamrozić sok brzozowy w plastikowych butelkach

Sok brzoskwiniowy w domu na zimę

Napój estragonowy w domu

Jakie są zalety soku brzozowego dla ludzkiego organizmu?