Treść
Herbata z cytryną i miodem od dawna jest głównym lekarstwem na przeziębienie. Oprócz leków lekarze zalecają picie tego zdrowego napoju, który składa się wyłącznie z naturalnych produktów.
Dziś półki sklepowe uginają się od różnorodnych odmian herbat. Ale żaden z nich nie przebije napoju z dodatkiem miodu i cytryny. Oprócz tych składników do herbaty można dodać zioła, które pomagają radzić sobie z wieloma chorobami.
Skład i kaloryczność herbaty z miodem i cytryną
Aby zrozumieć, z czego składa się napój, warto rozważyć każdy ze składników osobno.
Czarna herbata zawiera:
- garbniki, zwłaszcza garbniki;
- witaminy A, B, P;
- kofeina;
- aminokwasy;
- żelazo;
- magnez;
- cynk i inne przydatne pierwiastki.
Skład chemiczny zielonej herbaty:
- teina;
- tanina;
- katechiny;
- alkaloidy;
- prawie wszystkie grupy witamin;
- 17 aminokwasów;
- składniki mineralne (fosfor, potas, fluor).
Miód zawiera:
- węglowodany (glukoza, fruktoza);
- aminokwasy;
- mikro- i makroelementy (potas, wapń, magnez, sód, żelazo);
- białka;
- witaminy B, C, PP;
- woda.
Cytryna zawiera:
- witaminy A, B, C;
- makroelementy (magnez, wapń, potas);
- mikroelementy (żelazo, miedź, fluor, cynk);
- białka;
- tłuszcze;
- węglowodany.
Zawartość kalorii w herbacie z miodem i cytryną wynosi 30,4 kcal na 100 g napoju.
Korzyści z herbaty z miodem i cytryną
O zaletach herbaty z miodem i cytryną można mówić długo. Sama herbata jest napojem tonizującym, a w połączeniu z miodem i cytryną jej dobroczynne właściwości są podwojone. Picie napoju przynosi dla organizmu następujące korzyści:
- usuwa odpady i toksyny;
- normalizuje ciśnienie krwi;
- zwiększa odporność;
- łagodzi ból podczas procesów zapalnych;
- ma właściwości antyseptyczne, wzmacniające i odmładzające.
Lekarze zalecają regularne picie gorącej herbaty z cytryną i miodem pod koniec września, kiedy pogoda się pogarsza. Witamina C zawarta w cytrynie jest niezbędna do zapobiegania przeziębieniom i wzmacniania układu odpornościowego.
Korzyści z zielonej herbaty z cytryną i miodem
Zielona herbata z miodem i cytryną ma podwójne działanie dla organizmu. Napój tonizuje i relaksuje. Jest przydatny w przypadku stresu i niepokoju. Badania medyczne wykazały, że zielona herbata zapobiega rozwojowi miażdżycy, spowalnia proliferację komórek nowotworowych, stabilizuje poziom cukru we krwi i pomaga zwalczyć zbędne kilogramy.
Napój jest również przydatny przy przeziębieniach, zapaleniu oskrzeli, kaszlu, niestrawności i depresji.
Czy herbata z cytryną i miodem jest dobra na odchudzanie?
Dietetycy zdecydowanie zalecają picie napoju w celu utraty wagi.Usuwa nadmiar wody z organizmu, dlatego jest przepisywany na obrzęki, a także dla osób z cellulitem.
Napój zawiera dużą ilość garbników, które mają wyraźne działanie przeciwutleniające. Ponadto zielona herbata niszczy wolne rodniki, które są przyczyną różnych chorób, w tym nowotworów.
Czy herbata z cytryną i miodem jest dobra na ciążę?
Wiele kobiet w ciąży boi się pić czarną herbatę z cytryną i miodem. Wynika to z faktu, że jedzenie owoców cytrusowych może wywoływać alergie u dziecka. Jednak obawy są bezpodstawne. Taka sytuacja może mieć miejsce tylko wtedy, gdy przyszła mama zje kilogramy owoców cytrusowych. Taki napój może przynieść tylko dobro. Oczywiście, jeśli użyjesz go w rozsądnych ilościach.
Dobroczynne właściwości, jakie napój przynosi kobietom w ciąży, są następujące:
- wzmocnienie układu odpornościowego, zwiększenie odporności organizmu na różne choroby;
- poprawa mikrokrążenia, co zwiększa ilość tlenu dostarczanego dziecku;
- utrzymanie procesów metabolicznych w organizmie przyszłej matki.
Korzyści z herbaty z cytryną i miodem na przeziębienie
Herbatę z cytryną i miodem na gorączkę, kaszel i inne objawy przeziębienia przyjmuje się jako naturalny środek zmniejszający nasilenie procesu zapalnego oraz usuwający toksyny i drobnoustroje z organizmu. Napój rozrzedza flegmę i przyspiesza usuwanie śluzu.
Miód zawarty w herbacie nasyca organizm witaminami i minerałami, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają organizmowi zregenerować się.Picie napoju codziennie przywraca siły, poprawia wydajność, wspomaga przepływ energii i poprawia nastrój.
Cytryna zawiera dużą ilość witaminy C i fitoncydów, które działają przeciwwirusowo, łagodzą obrzęki, niszczą drobnoustroje i wzmacniają naczynia krwionośne.
Jak zrobić herbatę z cytryną i miodem
Istnieje wiele przepisów na przygotowanie herbaty z miodem i cytryną, które pomagają radzić sobie z różnymi zaburzeniami w organizmie. To, który ugotować, zależy od preferencji smakowych i celu końcowego.
Klasyczny przepis
Czarna herbata z dodatkiem naturalnych składników pomaga organizmowi radzić sobie z przeziębieniami, wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega chorobom. Napój powinien stać się integralną częścią diety w zimnych porach roku.
Metoda gotowania:
- Wsyp 1-2 łyżeczki do filiżanki. liście herbaty
- Wlać przegotowaną gorącą wodę.
- Po 3-4 minutach dodaj plasterek cytryny, a po kolejnych 2 minutach 1 łyżeczkę. Miód
- Dobrze wymieszaj składniki.
Napój spożywa się rano i wieczorem. Wczesne spożycie zapewni Ci zastrzyk wigoru i energii na cały dzień.
Zielona herbata z miodem i cytryną
Przygotowanie chińskiej zielonej herbaty jest podobne do klasycznego przepisu, ale ma pewne różnice i zasady. Nie bez powodu Kraina Wschodzącego Słońca słynie z ceremonii parzenia herbaty.
Zielona herbata z cytryną i miodem pomaga na kaszel i przeziębienie, wzmacnia układ odpornościowy i tłumi uczucie głodu.Pije się go w celu poprawy nastroju i walki z depresją.
Przygotowanie:
- Wlać 2 łyżeczki do francuskiej prasy lub czajnika. Chińska herbata liściasta.
- Napełnij pojemnik wrzącą wodą.
- Pozwól parzyć przez 5-7 minut.
- Pierwszą porcję lepiej wyrzucić, gdyż uważa się ją za zbyt mocną i toksyczną.
- Ponownie zalać wrzątkiem na 5-7 minut.
- Napój przelej do filiżanki i dodaj plasterek cytryny.
- Po 2-3 minutach dodać łyżeczkę miodu.
Zieloną herbatę można pić rano i wieczorem. Na początku dnia zrelaksuje się i poprawi nastrój, wieczorem uspokoi i wzmocni sen.
Przepis z herbatą z wierzby
Herbata Iwan to roślina lecznicza, która leczy wiele chorób: kamienie pęcherza moczowego, hipogalakcję, procesy zapalne, wrzody zakaźne i trawienne, rany zewnętrzne itp. Herbata Ivan z miodem i cytryną wzmocni działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, poprawi trawienie i wzmocni układ odpornościowy.
Przepis:
- Do czajnika wsyp 2-3 łyżeczki. zmiażdżone suche liście wierzby pospolitej.
- Zalać wrzącą wodą 1/3 pojemnika, po 5 minutach dodać resztę płynu.
- Pozwól parzyć przez 10 minut.
- Dodaj plasterek cytryny i pół łyżeczki miodu.
Herbata Fireweed zastępuje kawę, dlatego można ją pić rano. Nie zawiera kofeiny, ale daje zastrzyk energii na cały dzień. Regularne spożywanie napoju pomaga w walce z niepłodnością u mężczyzn i kobiet.
Rumiankowa herbata
Herbata rumiankowa z cytryną i miodem pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczyć przewlekłe choroby przewodu pokarmowego i wzmacniać układ odpornościowy. Jest to doskonała profilaktyka przeziębień.
Metoda gotowania:
- Zalać 500 ml wrzącej wody 2-3 łyżeczki.wysuszone kwiaty.
- Pozostaw na 5 minut.
- Dodać otartą skórkę z połowy małej cytryny.
- Po 5-6 minutach odcedź i dodaj 1-2 łyżeczki. Miód
Dietetycy zalecają picie herbaty rumiankowej 2 razy dziennie przed posiłkami. To rozpocznie proces trawienia.
Przepis z miętą
Herbata z cytryną, miętą i miodem to skarbnica składników odżywczych. Przede wszystkim działa uspokajająco, a następnie żółciopędnie, bakteriobójczo i przeciwbólowo. Właściwości mentolu pomagają likwidować bóle w okolicy miednicy i przewodu pokarmowego.
Przepis:
- Dokładnie umyj 3-4 liście mięty i umieść je w szklanym lub porcelanowym czajniczku.
- Dodaj 2 łyżeczki. czarna lub zielona herbata.
- Zalać wrzącą wodą i pozostawić na 7-10 minut.
- Przelać do filiżanki, dodać plasterek cytryny i 1 łyżeczkę. Miód
Wieczorem lepiej pić herbatę miętową. Jedna filiżanka napoju złagodzi stany lękowe i poprawi sen.
Przepis na cynamon
Herbata z cytryną, miodem i cynamonem obniża poziom cukru, ilość „złego” cholesterolu, poprawia pracę mózgu, zmniejsza obrzęki i normalizuje ciśnienie krwi. Dobroczynne właściwości tego napoju można wymieniać w nieskończoność.
Metoda gotowania:
- Dodaj 1/4 łyżeczki do szklanki gorącej wody. cynamon (lub 0,5 laski) i 1\2 łyżeczki. sok cytrynowy.
- Po 5-7 minutach dodaj 1 łyżeczkę. miód i dokładnie wymieszaj.
Napój pić rano na pusty żołądek i wieczorem przed snem.
Ograniczenia i przeciwwskazania
Ponieważ herbata z miodem i cytryną zawiera wiele różnych kwasów, nie należy jej pić przy wielu zaburzeniach organizmu. Należy zaprzestać picia napoju w następujących przypadkach:
- zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości;
- alergia na którykolwiek składnik;
- nadciśnienie;
- cukrzyca;
- zapalenie mięśnia sercowego;
- astma;
- skaza;
- zapalenie pęcherzyka żółciowego;
- gruźlica płuc;
- hiperglikemia.
Jeżeli występuje którykolwiek z powyższych stanów, przed wypiciem herbaty należy skonsultować się z lekarzem.
Wniosek
Herbata z cytryną i miodem jest niezastąpionym lekarstwem na objawy przeziębienia. Ponadto napój ten stanowi doskonałą profilaktykę wielu chorób oraz działa uspokajająco i rozluźniająco. Przed użyciem należy jednak upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.
