Treść
W okresie, gdy kobieta przygotowuje się do macierzyństwa, często pojawiają się wątpliwości, czy grejpfrut może być spożywany przez kobietę w ciąży. Bogaty w witaminy i minerały owoc zapobiega powikłaniom i sprzyja prawidłowemu powstaniu płodu, ułatwia zajście w ciążę i łagodzi zatrucia. Trzeba tylko przestrzegać dawkowania, aby nie powodować alergii.
Dlaczego kobiety w ciąży chcą grejpfrutów?
W czasie ciąży preferencje smakowe kobiet ulegają zmianie. Kiedy przyszła mama ma ochotę na coś słodkiego i kwaśnego jednocześnie, ten tropikalny owoc jest w stanie zaspokoić wszystkie jej pragnienia. Ponadto owoc ma nie tylko przyjemny smak. Aktywuje układ odpornościowy, chroniąc matkę i dziecko przed ARVI.
Grejpfrut wzmacnia układ odpornościowy kobiety w ciąży, chroniąc ją przed infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi
Korzyści z grejpfruta dla kobiet w ciąży
W czasie ciąży owoce cytrusowe są źródłem składników aktywnych, których potrzebuje nie tylko przyszła mama, ale także organizm dziecka.
Korzyści z grejpfruta dla kobiet w ciąży:
- Owoc tropikalny reguluje poziom glukozy we krwi, co pozwala na sprawne funkcjonowanie innych narządów i układów organizmu.
- W przypadku przeziębienia w czasie ciąży, wysoka zawartość witaminy C w grejpfrutach wzmacnia układ odpornościowy i odpiera atak infekcji.
- Sok grejpfrutowy zmniejsza ryzyko obrzęków. Dzięki swoim właściwościom moczopędnym usuwany jest z organizmu nadmiar płynów wraz z solami i toksynami.
- Jeden średniej wielkości owoc cytrusowy zawiera 52 kalorie. Grejpfrut to dobra przekąska dla kobiet w ciąży, które zbyt szybko przybierają na wadze.
- W miarę powiększania się brzucha sen staje się niespokojny. Kobietom w ciąży zaleca się spożywanie grejpfrutów, aby nic nie powodowało niedogodności podczas nocnego odpoczynku.
- Owoce tropikalne są bogate w likopen i potas. Składniki te obniżają ciśnienie krwi i pomagają utrzymać je w normalnych granicach.
- Grejpfrut jest bogaty w kwas foliowy, który ułatwia zajście w ciążę. Dość często lekarze przepisują go w postaci leku. Kwas foliowy występuje naturalnie w grejpfrucie.
- Witamina A, będąca częścią składu chemicznego produktu, aktywnie uczestniczy w tworzeniu i funkcjonowaniu łożyska.
- Rosnące dziecko wywiera nacisk na jelita, przez co kobiety w ciąży są podatne na zaparcia. Owoc jest bogaty w błonnik, dlatego działa przeczyszczająco. Zaleca się spożywanie owoców również kobietom w ciąży o wysokiej kwasowości, ponieważ neutralizują one kwas.
Olejek grejpfrutowy zwiększa produkcję hormonu endorfin, który poprawia samopoczucie psychiczne i emocjonalne.
Jedzenie cytrusów pomaga kobietom w ciąży kontrolować stan przedrzucawkowy. Jest to stan, w którym wzrasta ciśnienie krwi i w moczu pojawia się białko.
Jeśli jedzenie owoców cytrusowych powoduje zgagę lub istnieją inne przeciwwskazania do spożycia grejpfruta, podczas zatrucia zastępuje się go olejkiem eterycznym. Jest wdychany na początku ataku, po czym kobieta w ciąży czuje się lepiej. Poza tym poprawia się nastrój, znikają nieprzyjemne myśli i stany lękowe.
Czy można jeść grejpfruty w czasie ciąży?
Dla prawidłowego rozwoju dziecka kobieta w ciąży powinna dostarczać organizmowi dużej ilości witamin i mikroelementów. Grejpfrut, choć należy do owoców cytrusowych, jest produktem dietetycznym i nie powoduje alergii.
Grejpfrut na wczesną ciążę
We wczesnej ciąży grejpfrut jest spożywany w małych ilościach. Owoc tropikalny nie tylko pomaga uporać się z niedoborami witamin, dostarcza rosnącemu organizmowi witamin i mikroelementów, łagodzi nudności i chęć wymiotowania. Owoc zwiększa odporność organizmu na czynniki zewnętrzne, łagodzi depresję występującą na tle braku równowagi hormonalnej.
Jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich w postaci problemów żołądkowych, w początkowej fazie zaleca się spożywanie cytrusów rano, zaraz po przebudzeniu.
Grejpfrut dla kobiet w ciąży w drugim trymestrze
W drugim trymestrze grejpfrut pomaga kobietom w ciąży wyeliminować problemy z wypróżnieniami, usuwa nadmiar płynów z organizmu, zmniejszając obrzęki.
Ponadto owoc działa profilaktycznie na zdrowie zębów. Po 4-5 miesiącach wiele przyszłych matek zauważa krwawiące dziąsła. Rosnące ciało dziecka pochłania lwią część wapnia. Aby ustabilizować stan bez uciekania się do leków, zaleca się regularne spożywanie kilku plasterków owocu.
Grejpfrut dla kobiet w ciąży w trzecim trymestrze
W trzecim trymestrze owoce cytrusowe pomagają organizmowi kobiety w ciąży poradzić sobie z nadmiernym przyrostem masy ciała, normalizują ciśnienie krwi, zmniejszają obrzęki oraz pomagają eliminować toksyny i odpady.
Najważniejsze to wiedzieć, kiedy przestać. Jeśli w pierwszych trymestrach ciąży nie wystąpiła alergia na cytrusy, w rzadkich przypadkach może pojawić się później.
Ile grejpfrutów można zjeść?
Aby uniknąć reakcji alergicznej, we wczesnych stadiach ciąży zaleca się rozciąganie jednego płodu przez tydzień lub przygotowywanie z niego świeżo wyciśniętego soku.
W drugim trymestrze ciąży ilość owoców tropikalnych jest zwiększona w porównaniu do wczesnych stadiów. Dopuszcza się spożywanie jednego owocu co 2-3 dni. Ale jedzenie grejpfruta razem z innymi owocami cytrusowymi jest niedopuszczalne.
W trzecim trymestrze ciąży ograniczam dawkę owoców tropikalnych do 2-4 plasterków dziennie. Jeśli wystąpi reakcja alergiczna, należy skonsultować się z lekarzem.
Sok grejpfrutowy w czasie ciąży
Sok grejpfrutowy zawiera duże ilości witaminy C. Produkt zawiera alkaloid chininę, dzięki czemu sok działa przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo.Zabronione jest jednak przyjmowanie z nim jakichkolwiek leków.
Ani sok, ani sam owoc nie powinny być spożywane przez kobiety w ciąży w dużych ilościach na pusty żołądek. Gwałtownie zwiększa kwasowość, co prowadzi do zgagi i nudności.
Nie zaleca się picia soku z owoców tropikalnych w czystej postaci. Lekarze zalecają kobietom w ciąży mieszanie go z nektarem winogronowym, cytrynowym lub jabłkowym.
Jak wybrać grejpfruta
Aby grejpfrut był naprawdę smaczny i soczysty, musisz poznać kilka sekretów:
- Skórka owocu powinna być gładka i błyszcząca. Jeśli na jagodzie zostaną zaobserwowane blizny, zmarszczki lub inne wady, oznacza to, że naruszono zasady transportu i przechowywania owoców.
- Dojrzały, świeży owoc wydziela specyficzny, wyraźny cytrusowy aromat, który słychać nawet z daleka. Jeśli nie ma zapachu, grejpfrut został poddany działaniu środków chemicznych lub był przechowywany przez długi czas.
- Brązowe plamy na skórce wskazują, że cytrusy zaczynają się psuć. Taki produkt nie przyniesie korzyści kobiecie w ciąży.
- Skórkę dojrzałego owocu można zabarwić na bladożółte odcienie, a także bogate ogniste odcienie. Różowe plamki na powierzchni grejpfruta to pewny znak, że owoc jest dojrzały, słodki i zawiera duże ilości karotenoidów.
- Wybierając duże i małe jagody, należy preferować te, które są 1,5-2 razy większe niż średniej wielkości pomarańcza. Mały owoc może być kwaśny lub niedojrzały.
- Z dwóch grejpfrutów tej samej wielkości należy wybrać ten, który jest cięższy. Ten owoc jest dojrzały i soczysty.
- Dojrzałe owoce są elastyczne.Jeśli grejpfrut jest miękki, oznacza to, że od dłuższego czasu zbierał kurz na blacie i wkrótce zacznie się psuć.
Jeśli tropikalny przysmak zostanie potraktowany pestycydami, utworzy się na nim grzyb. Należy unikać takich zakupów z niechcianą mikroflorą na skórce.
Możliwa szkoda grejpfruta dla kobiet w ciąży
Pomimo niezaprzeczalnych korzyści, jakie grejpfrut ma dla kobiet w ciąży, może również wyrządzić krzywdę. Niektóre przyszłe matki są uczulone na cytrusy, nawet jeśli wcześniej tak nie było. W tej sytuacji będziesz musiał przestać jeść owoc.
Negatywne skutki owoców tropikalnych na organizm kobiety w ciąży:
- powoduje rozstrój stolca;
- zwiększa wrażliwość zębów, podrażnia szkliwo, prowadzi do rozwoju próchnicy;
- przyczynia się do pojawienia się nieprzyjemnych wrażeń w okolicy brzucha;
- spowalnia produkcję niektórych enzymów, upośledza czynność wątroby;
- zwiększa kwasowość soku żołądkowego.
Kiedy kobieta w ciąży powinna przestać jeść grejpfruty:
- nietolerancja owoców cytrusowych;
- zaburzenia nerek i wątroby;
- wysoka kwasowość soku żołądkowego;
- wrzód trawienny.
Grejpfrut zwiększa ryzyko wystąpienia działań niepożądanych
Jeśli kobieta w ciąży przyjmuje jakiekolwiek leki, powinna unikać spożywania cytrusów. Dzieje się tak dlatego, że związki polifenolowe zawarte w składzie chemicznym owocu blokują produkcję enzymu odpowiedzialnego za przetwarzanie leków. Leki działają na organizm ze zdwojoną siłą, powodując efekt przedawkowania. Po zjedzeniu owocu tropikalnego efekt utrzymuje się przez trzy dni.
Jeśli kobieta w ciąży wie, że ma kamienie w nerkach lub pęcherzyku żółciowym, powinna odmówić przyjęcia owocu.Regularne stosowanie spowoduje ruch kamieni, co może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.
Wniosek
Grejpfrut pomaga kobietom w ciąży chronić przed niedoborami witamin i zwiększać odporność, gdy kobieta jest szczególnie narażona na wirusy. Najważniejsze, aby podczas przyjmowania leków nie przejadać się ani nie spożywać owoców tropikalnych.
