Treść
Współczesny rytm życia zmusza do poszukiwania sposobów, które pozwolą zachować zdrowie bez marnowania czasu i wysiłku. Eksperci zalecają stosowanie różnorodnych środków zapobiegawczych, które powinny być regularne i skuteczne. Woda z wapnem to jedna z technik pozwalających na ustabilizowanie aktywności procesów metabolicznych w organizmie.
Korzyści i szkody wody wapiennej
Limonka to jeden z owoców należących do rodzaju owoców cytrusowych, a także stoi na tym samym poziomie obok cytryny i cytryny. Limonka pojawiła się na bazie najstarszego cytrusa – cytronu. Limonka, nieco różniąca się składem od cytryny, bardziej nadaje się do przygotowania wody cytrusowej.
Lipy rosną na małych drzewach, preferują wilgotne gleby subtropikowe i dojrzewają przez cały rok. Zbiór limonki tradycyjnie rozpoczyna się pod koniec pory deszczowej, a zbiory owoców trwają 10 miesięcy.
Limonki to małe, półowalne owoce, które mogą rozciągać się do 5 - 8 cm. Charakterystyczną cechą owoców limonki jest kolor skórki.Ma bogatą jasnozieloną barwę, która nie zmienia się po dojrzeniu. Miąższ znajdujący się w limonce jest lekki i soczysty. Do przygotowania wody limonkowej użyj soku, skórki lub kawałków miąższu.
Korzyści wapna z wodą można omówić z punktu widzenia stabilizacji gospodarki wodnej w organizmie. Poziom wody wynoszący 60–70%, jaki zawiera każdy organizm człowieka, należy stale uzupełniać, każdego dnia.
Z biegiem czasu udowodniono dobroczynne właściwości wody wapiennej. Naukowcy twierdzą, że regularnie spożywana woda ma szereg pozytywnych skutków dla organizmu:
- Stabilizuje i usprawnia procesy trawienne. Faktem jest, że zwiększona zawartość kwasów askorbinowego i cytrynowego sprzyja intensywnemu wydzielaniu śliny, która pomaga rozkładać cząsteczki jedzenia. Poprawia to procesy asymilacji pierwiastków, a także sprzyja aktywnej eliminacji toksyn po trawieniu;
- Poprawia strukturę skóry. Tego typu oddziaływanie wiąże się z normalizacją gospodarki wodnej, co jest szczególnie ważne dla skóry. Nawilżanie od wewnątrz to ważny warunek pielęgnacji skóry. Flawonoidy i witamina C pomagają aktywować produkcję kolagenu i elastyny, które odpowiadają za utrzymanie młodzieńczej skóry;
- Ogranicza rozwój chorób serca i naczyń. Potas i pierwiastki pokrewne pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi i ustabilizować przepływ krwi. To z kolei zapobiega zastojom krwi i tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Dzięki ciągłemu uzupełnianiu bilansu wodnego zwiększa się elastyczność naczyń krwionośnych, a ryzyko ich pęknięcia maleje;
- Łagodzi procesy zapalne na poziomie komórkowym.Witamina C i makroelementy zawarte w miazdze wapiennej pomagają ograniczyć rozwój procesów destabilizujących system obronny. Woda wapienna jest wskazana do stosowania w zimnych porach roku;
- Pomaga utrzymać prawidłową wagę na tym samym poziomie. Staje się to możliwe dzięki temu, że napój pomaga w przeprowadzaniu procesów metabolicznych. Odpowiadają za skoordynowaną pracę nad wchłanianiem składników odżywczych i jednoczesnym usuwaniem substancji szkodliwych.
Szkodliwe działanie wody wapiennej może wystąpić w przypadkach, gdy spożywanie owoców cytrusowych jest przeciwwskazane. Kwasy mogą niekorzystnie wpływać na zwiększoną kwasowość żołądka i podrażniać jego ściany podczas zaostrzenia choroby wrzodowej lub zapalenia żołądka. Trzustka produkująca sok żołądkowy może ulec zapaleniu z powodu nadmiernej ekspozycji na witaminę C w postaci płynnej.
Jak zrobić wodę wapienną
Aby przygotować wodę limonkową, musisz wybrać dojrzały owoc. Miękkie lub przejrzałe owoce cytrusowe wytwarzają niewielką ilość płynu.
Przygotowanie wody wapiennej nie wymaga gotowania ani podgrzewania. Wodę na napój należy zagotować i ostudzić: wiele gospodyń domowych schładza ją wcześniej przed wypiciem, umieszczając pojemnik, w którym napój będzie przygotowany na półce lodówki na 30 - 40 minut.
Przepisy na wodę limonkową
Wśród różnorodnych przepisów istnieją różne opcje.Dodatkowe składniki czynią płyn bardziej użytecznym i poszerzają listę efektów na organizm.
Woda z limonką i imbirem
Dodanie korzenia imbiru dodaje dodatkowe korzyści do wody limonkowej:
- podczas utraty wagi;
- w celu złagodzenia objawów przeziębienia;
- normalizować trawienie.
Na 1 limonkę weź około 100 g startego imbiru, 500 ml wody. Rozdrobniony miąższ, imbir i wyciśnięty sok zalewa się wodą i pozostawia na około 2 godziny. Napój przyjmuje się zgodnie z ustalonym schematem, rozcieńczając wodą lub dodając słodzik do smaku.
Woda z limonką i miodem
Dodanie miodu do wody limonkowej sprawia, że napój jest smaczniejszy i zdrowszy. Pije się go na niestrawność, zaparcia oraz rozwój chorób serca i naczyń. Do przygotowanego płynu dodaje się miód do smaku, który powinien całkowicie się rozpuścić.
Woda limonkowa z pomarańczą
Mieszanie smaków i właściwości owoców cytrusowych nie tylko poprawia smak wody limonkowej, ale także zwiększa korzyści płynące z jej spożywania.
Aby przygotować wodę limonkową z pomarańczą, użyj skórki i soku z cytrusów. Dojrzały owoc zalewa się wrzącą wodą, aby zwiększyć ilość soku, a następnie całkowicie wyciska miąższ. Soki z obu owoców miesza się, dodaje do skórki i zalewa wodą. Do tego napoju dodaje się cukier do smaku. Zwykle służy do ugaszenia pragnienia. Szklanki lub szklanki dekoruje się cukrem, plasterkami pomarańczy i kostkami lodu.
Ile wody z limonką można wypić?
Poprawa funkcjonowania układów organizmu staje się możliwa przy regularnym dziennym przyjmowaniu 1,5 – 2 litrów płynów. W takim przypadku wodę z wapnem należy przygotować na świeżo.
Stosowanie wody wapiennej do utraty wagi
Woda zakwaszona cytrusami ma unikalne właściwości sprzyjające odchudzaniu. Technika ta sprawdza się w terapii normalizacji procesów zachodzących w organizmie:
- Picie wody limonkowej rano pobudza układ trawienny. Po wypiciu zakwaszonej wody aktywowana jest praca gruczołów ślinowych. Oznacza to, że organizm jest gotowy na pierwszy posiłek: przychodzące elementy zostaną łatwo wchłonięte;
- Picie wody z limonką przez cały dzień pomaga aktywniej spalać przychodzące węglowodany, co pozytywnie wpływa na utratę wagi.
Przepis na wodę z limonką na odchudzanie można zmieniać w zależności od upodobań smakowych: jako przyprawy dodaje się nie tylko miód, imbir, ale także cynamon, co zwiększa korzyści z jej przyjmowania.
Przeciwwskazania do stosowania
Biorąc pod uwagę korzystne właściwości wody z wapnem, nie możemy zapominać o bezpośrednich przeciwwskazaniach:
- nie zażywaj, jeśli masz wysoką kwasowość żołądka;
- woda wapienna jest przeciwwskazana w czasie ciąży i laktacji ze względu na ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej;
- Zabronione jest również odwodnienie;
- przeciwwskazania dotyczą także zapalenia pęcherza, gdyż owoc ma działanie moczopędne, co może być szkodliwe w przypadku niektórych chorób wymagających stosowania specjalistycznych leków moczopędnych.
Wniosek
Woda limonkowa to przepis, który pod warunkiem prawidłowego i systematycznego przyjmowania pomaga zachować młodzieńczy poziom skóry i nawilżenia. Napój jest łatwy w przygotowaniu i nie wymaga nadmiernego wysiłku ani dodatkowych kosztów.
Opinie
