Woda z miodem i cytryną na czczo: korzyści i szkody

Właściwości lecznicze zarówno miodu, jak i owoców cytrusowych, zwłaszcza cytryny, są niezaprzeczalne. Od czasów starożytnych ludzkość wykorzystuje dobroczynne właściwości tych produktów w celu zapobiegania i leczenia wielu chorób. Woda z cytryną i miodem to chyba najprostszy, a zarazem skuteczny sposób na łatwe dostarczenie organizmowi najpotrzebniejszych substancji.

Skład i wartość odżywcza napoju miodowo-cytrynowego

Nie bez powodu połączenie miodu i cytryny uznawane jest za klasykę, gdyż produkty te mają bogaty skład i doskonale uzupełniają się smakowo.

• Zarówno miód, jak i cytryna są całkowicie wolne od tłuszczów, ale oba produkty zawierają węglowodany, białka i wolne aminokwasy.
• Obydwa produkty są źródłem naturalnych cukrów, polisacharydów, lipidów, karotenoidów, a także licznych kwasów organicznych: cytrynowego, jabłkowego, mrówkowego, mlekowego, glukonowego, piroglutaminowego, bursztynowego.
• Znaczącej ilości witaminy C dostarcza przede wszystkim cytryna. Ale w połączeniu z miodem produkt zawiera prawie wszystkie inne znane grupy witamin: A, grupa B, P.
• O zaletach wody miodowo-cytrynowej decyduje także jej bogaty skład mineralny. Cytryna jest szczególnie bogata w potas (aż 150 mg na 100 g) i magnez. W zależności od odmiany miód zawiera prawie cały układ okresowy.
• Miód zawiera wiele przeciwutleniaczy, w tym wyjątkowe, których nie ma żaden inny produkt.
• Cytryna znana jest ze znacznej zawartości olejków eterycznych, kumaryn, pektyn i bioflawonoidów. To prawda, że ​​​​występują głównie w miąższu i skórce (skórce).

Zawartość kalorii w 200 ml wody miodowo-cytrynowej wynosi około 80 jednostek.

Korzyści z picia miodu i cytryny

Przede wszystkim o napoju miodowo-cytrynowym pamięta się w okresie zaostrzeń i powszechnego rozprzestrzeniania się zakaźnych przeziębień. Znaczna zawartość witaminy C w cytrynach oraz znane właściwości bakteriobójcze i przeciwwirusowe miodu sprawiają, że ich mieszanka jest doskonałym środkiem zapobiegawczym. A jeśli choroba Cię zaskoczy, to właśnie woda z miodem i cytryną pomoże Ci odzyskać zdrowie przy minimalnych stratach.

Wiele osób wie, jak ważne jest picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia. Odwodnienie może być niezauważoną przyczyną wielu dolegliwości.Szklanka wody z miodem i cytryną, wypita na pusty żołądek rano i wieczorem przed snem, pomoże stworzyć podstawy dobrego nawyku. W rezultacie ciało zostanie nasycone niezbędną wilgocią, a nawet w połączeniu z wieloma przydatnymi substancjami.

Dla wielu główną korzyścią wypicia na czczo ciepłej wody z miodem i cytryną jest normalizacja procesów trawiennych. Napój jest w stanie oczyścić i zdezynfekować jelita, łagodząc wiele nieprzyjemnych objawów, takich jak wzdęcia, zgaga, zaparcia i gazy.

Dobroczynne właściwości miodu i cytryny przejawiają się także w aktywnych procesach oczyszczających zachodzących w wątrobie, naczyniach krwionośnych i wszystkich innych narządach.

Picie wody z miodem i cytryną będzie miało znaczące korzyści dla Twojego serca. Potas, a także liczne przeciwutleniacze, wspomagają pracę mięśnia sercowego i pomagają normalizować ciśnienie krwi.

Woda miodowo-cytrynowa może być również korzystna w profilaktyce infekcji dróg moczowo-płciowych. Dobrze radzi sobie z oczyszczaniem kanałów moczowych z bakterii i nagromadzonych tam nieprzetworzonych odpadów.

Wielu lekarzy i kosmetologów nie może nie zauważyć korzyści płynących z regularnego picia wody z miodem i cytryną w celu poprawy kondycji skóry. Przecież te dwa składniki często pojawiają się w kosmetykach naturalnych, mających na celu odmłodzenie i poprawę cery. Od wewnątrz są jeszcze skuteczniejsze niż stosowane zewnętrznie. Ponadto wodę cytrynowo-miodową, przygotowaną według tradycyjnej receptury, można stosować do płukania włosów zamiast odżywki.

Co ciekawe, woda z miodem cytrynowym może również przynieść znaczne korzyści jako lek na kaca. W tym przypadku wydaje się, że następuje wzrost produkcji hormonów przyjemności i zmniejszenie pobudliwości zakończeń nerwowych.Zauważono, że przy regularnym spożywaniu tego napoju stany lękowe schodzą na dalszy plan, znika wiele lęków i fobii. Ogólnie rzecz biorąc, woda z miodem i cytryną, wypijana rano na pusty żołądek, pomaga zwiększyć poziom energii i po prostu poprawić nastrój.

Korzyści wody z cytryną i miodem gryczanym

Najbardziej korzystny wpływ na organizm będzie miał każdy naturalny miód. Ale szczególnie chcę porozmawiać o zaletach napoju sporządzonego z wody, cytryny i miodu gryczanego.

Regularne stosowanie wody z cytryną i miodem gryczanym będzie skuteczne w leczeniu anemii i anemii. Napój ten naprawdę poprawia skład krwi, dlatego jest szczególnie przydatny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Jest także w stanie zmniejszyć procesy zapalne w organizmie, działać antyseptycznie i uspokajająco.

Wskazania do stosowania wody cytrynowej z miodem

Szczególnie ważne jest, aby włączyć do swojej codziennej rutyny regularne picie wody cytrynowej z miodem rano, na pusty żołądek, jeśli cierpisz na następujące problemy zdrowotne:

• awitaminoza;
• problemy trawienne;
• złoża soli;
• miażdżyca;
• reumatyzm;
• przeziębienia;
• Zaburzenia metaboliczne;
• choroby skórne;
• obecność pasożytów w jelitach;
• zapalenie gardła i jamy ustnej;
• choroby nerwowe;
• niska odporność.

Czy można pić napój z cytryną i miodem na odchudzanie?

Wiele osób uważa, że ​​miód ze względu na zawartość kalorii nie nadaje się do odchudzania. Ale ten naturalny produkt w ogóle nie zawiera tłuszczu. Może także aktywować metabolizm i uwalnianie żółci, która może rozkładać tłuszcze. A bogaty skład powstałego płynu pomoże zmniejszyć ochotę na słodycze i stłumić głód.

Jeśli będziesz przestrzegać rygorystycznej diety, woda cytrynowo-miodowa pomoże nasycić organizm wszystkimi dobroczynnymi substancjami, których brak może negatywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie.

Na odchudzanie najlepiej pić wieczorem, w nocy ciepłą wodę z miodem i cytryną. W tym przypadku można oczekiwać od niego maksymalnego efektu.

Zasady przygotowania napoju cytrynowo-miodowego

Aby uzyskać maksymalne korzyści z wody cytrynowo-miodowej, należy przestrzegać podstawowych zasad doboru składników i przygotowania napoju.

• Wskazane jest stosowanie czystej wody źródlanej lub specjalnie oczyszczonej, ale surowej wody. W przegotowanej wodzie właściwości lecznicze miodu zostaną osłabione, ale jeśli nie ma innej opcji, możesz go użyć.
• Temperatura przygotowania napoju powinna mieścić się w granicach +30-40°C. W cieplejszej wodzie wszystkie zalety miodu znikną. Ale w zimnej wodzie trudno będzie ją rozpuścić, a zimna woda może powodować bardziej negatywne konsekwencje dla organizmu.
• Lepiej wybierać cytryny z cienką skórką, mają one zazwyczaj intensywniejszy aromat i smak. Zwłaszcza jeśli do przygotowania napoju używa się skórki i miąższu owoców.
• W żadnym wypadku nie należy zastępować naturalnych owoców kwaskiem cytrynowym. Wszystkie zalety takiego napoju natychmiast znikną.
  Rada! Do krojenia cytryn lepiej jest używać noży ceramicznych, ponieważ żelazo niszczy witaminę C zawartą w owocach.
• Napój najlepiej przygotować przed wypiciem. Dzięki temu wszystkie przydatne elementy zostaną lepiej zachowane. Jedynym wyjątkiem jest wstępny napar skoncentrowanej mieszanki miodowo-cytrynowej.
• Należy używać miodu wyłącznie wysokiej jakości i w 100% naturalnego.Najlepiej znaleźć znajomego pszczelarza, którego jakości produktów można być pewnym.

Który miód lepiej wybrać do napoju leczniczego?

Pomimo ogólnych korzyści zdrowotnych dowolnej odmiany naturalnego miodu, każda odmiana ma swoje szczególne właściwości, które mogą być bardziej korzystne w leczeniu konkretnego problemu zdrowotnego.

• Miód lipowy jest idealnym lekarstwem na depresję, załamania nerwowe, bezsenność i inne zaburzenia psychiczne.
• Miód faceliowy ma wyjątkowe działanie na narządy trawienne, wątrobę i nerki. Jest to idealny sposób na oczyszczenie organizmu i pozbycie się zbędnych kilogramów.
  
• Akacja – pomaga w szybkim wzroście komórek i regeneracji tkanek wszelkich narządów.
• Musztarda - może przynieść nieocenione korzyści dla układu moczowo-płciowego zarówno mężczyzny, jak i kobiety. Jest również bardzo dobry w leczeniu stanów zapalnych oskrzeli i płuc.
• Szałwia – pomaga przy chorobach żeńskich narządów rozrodczych.
• Lucerna – ma właściwości wzmacniające serce i stabilizujące ciśnienie krwi.
• Dobroczynne właściwości produktu lawendowego mają na celu poprawę funkcjonowania mózgu.

Tradycyjny przepis na wodę z cytryną i miodem

Najłatwiej przygotować napój leczniczy, mieszając szklankę ciepłej wody (200-250 ml) z 1 łyżką. l. miód i sok z połowy cytryny.

Dla niektórych dawka soku z cytryny może być za duża. W takim przypadku możesz zacząć od dodania do napoju 1-2 plasterków cytryny.

Przepis na wodę z cytryną, miodem i sokiem z aloesu

Połączenie tych trzech substancji służy jako skuteczny środek przeciwko paciorkowcom, gronkowcom, prątkom błonicy, a także pomaga eliminować procesy zapalne i przyspieszać regenerację tkanek.

Będziesz potrzebować:

• ¼ cytryny;
• 1 łyżeczka. Miód;
• mały kawałek aloesu (lub 1 łyżeczka soku);
• 200 ml wody.

Produkcja:

1. Aloes przechowuje się w lodówce od 7 do 12 dni.
2. Obierz go z zewnętrznej skórki i pokrój w drobną kostkę lub wyciśnij sok.
   
3. Wymieszać z sokiem z cytryny, miodem, dodać ciepłą wodę, dobrze wymieszać.

Napój miodowo-cytrynowy z chrzanem

Chrzan dodaje napojowi cytrynowo-miodowemu właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych.

Będziesz potrzebować:

• 3 cytryny;
• 300 g chrzanu;
• 50 ml miodu.

Produkcja:

1. Cytrynę i chrzan oczyszczamy z nadmiaru i siekamy.
2. Dodać miód i odstawić na około 12 godzin.
3. 1 łyżeczka. Mieszankę leczniczą rozpuszcza się w szklance wody.

Przepis na napój z cytryną i plasterkiem miodu

Miód w plastrach jest substancją o jeszcze silniejszym działaniu leczniczym, ze względu na zawartość pierza, pyłku, propolisu i mleczka pszczelego. Dodatkowo jego zastosowanie gwarantuje naturalność produktu.

1. Jak zwykle kawałek plastra miodu o masie nie większej niż 30-40 g rozpuszcza się w szklance ciepłej wody i dodaje ćwiartkę cytryny.
2. Po 15 minutach infuzji napój można przecedzić i wypić.
3. Plastry miodu można nadal żuć przez dodatkowe 5 minut, aby oczyścić jamę ustną z zanieczyszczeń bakteryjnych.

Napój ten jest szczególnie przydatny podczas karmienia piersią.

• Podwyższa wartość i wartość odżywczą mleka, nadając mu słodkawy smak.
• Pomaga przezwyciężyć depresję poporodową i pomaga przywrócić siły po porodzie.
• Zwiększa produkcję mleka.
• Poprawia układ nerwowy dziecka.

Napój ten należy spożywać ostrożnie jedynie w pierwszym miesiącu karmienia piersią, aby nie przeoczyć ewentualnych objawów alergii.

W przyszłości 1 szklanka leczniczej wody cytrynowej z miodem w plastrze miodu rano na pusty żołądek będzie służyć tylko i wyłącznie zdrowiu matki i dziecka.

Jak prawidłowo pić wodę cytrynowo-miodową

W normalnych przypadkach napój cytrynowo-miodowy pije się zwykle rano, pół godziny przed głównym posiłkiem, 1 szklankę (200 ml).

W niektórych przypadkach, na przykład w celu utraty wagi, napój stosuje się wieczorem przed snem.

Ograniczenia i przeciwwskazania

Picie wody z miodem i cytryną może przynieść nie tylko korzyści, ale i szkody. Nie powinieneś pić tego napoju, jeśli:

• nieżyt żołądka;
• zapalenie trzustki;
• wrzód trawienny;
• kamienie nerkowe;
• alergie na produkty miodowe.

Wniosek

Woda z cytryną i miodem dosłownie wydaje się być panaceum na wiele chorób. Jednak pomimo wszystkich niewątpliwych zalet tego produktu, należy monitorować reakcje swojego organizmu i nie nadużywać go.

Polecane posty

Sok z ranetki na zimę w domu

Kwas z soku brzozowego z rodzynkami

Przepisy na nalewkę estragonową i bimberem

Jak konserwować sok brzozowy

Likier Kumkwat

Przepisy na bimber z jagodami jałowca

Herbata z miodem i cytryną na przeziębienie, gorączkę

Imbir, cytryna i miód: przepisy na odporność

Nalewka liliowa z wódką: stosowanie na stawy, ból, przepisy kulinarne, recenzje