Korzyści z pietruszki na odchudzanie: wywar, napar, herbata, nalewka

Pietruszka na odchudzanie to sprawdzony i bezpieczny środek. Zieloni pomagają szybko schudnąć, ale nie szkodzą organizmowi i zapobiegają niedoborom witamin.

Korzyści z pietruszki dla kobiet podczas odchudzania

Korzystne właściwości pietruszki na odchudzanie dla kobiet wynikają ze składu witaminowego zieleni. Korzenie i liście zawierają:

• witaminy A i E;
• kwas askorbinowy;
• witaminy z grupy B;
• olejki eteryczne;
• witamina PP;
• mikroelementy;
• przeciwutleniacze;
• aminokwasy.

Wartość energetyczna rośliny jest niska – 100 g zawiera jedynie 47 kalorii.

Podczas odchudzania pietruszka dodatkowo oczyszcza naczynia krwionośne i normalizuje pracę serca.

Spożywane w diecie warzywa mają bardzo korzystny wpływ. Nie tylko sprzyja utracie wagi, ale także wzmacnia organizm. Mianowicie:

• normalizuje pracę wątroby i usuwa toksyny;
• zmniejsza apetyt;
• usuwa nadmiar płynów z organizmu i zapobiega obrzękom;
• przyspiesza metabolizm tłuszczów;
• pomaga redukować cellulit.

Podczas odchudzania warzywa korzystnie wpływają na układ nerwowy i działają uspokajająco. Zmniejsza to prawdopodobieństwo ewentualnych załamań i ułatwia przestrzeganie rygorystycznej diety.

Jak stosować pietruszkę do odchudzania

Na diecie świeże liście pietruszki można dodawać nie tylko do potraw. Na bazie rośliny przygotowywane są napoje przyspieszające odchudzanie oraz produkty do użytku zewnętrznego.

Przepis na wywar z pietruszki na odchudzanie

Pietruszka na odchudzanie według przepisu mojej babci przygotowywana jest w formie wywaru o silnych właściwościach moczopędnych, który pomaga szybko oczyścić organizm z nadmiaru płynów. Zrób taki napój:

1. Zmiel umyty korzeń pietruszki w objętości 50 g.
2. Wlać 1 litr wody i postawić na kuchence.
3. Po ugotowaniu gotuj przez około pięć minut.
4. Ostudzić i przefiltrować.

Należy pić 200 ml wywaru trzy razy dziennie przed każdym posiłkiem. Produkt nie tylko zlikwiduje obrzęki, ale także zmniejszy apetyt, dzięki czemu nie będziesz potrzebować dużo jedzenia do sytości.

Odwar z pietruszki ma specyficzny smak, ale nie można do niego dodawać cukru.

Napar z pietruszki na odchudzanie

W przypadku obrzęków, luźnej skóry i cellulitu można zaparzyć pietruszkę na odchudzanie w formie naparu. Przepis jest następujący:

1. Świeże zioła są kruszone w objętości dwóch małych łyżek.
2. Surowiec zalać 250 ml wrzącej wody.
3. Pozostaw pod przykryciem na dziesięć minut.
4. Przepuścić przez gazę, aby przesączyć.

Napar należy przyjmować na pusty żołądek rano, cały kurs kontynuuje się przez dwa tygodnie. Przed ponownym użyciem napoju w celu odchudzania należy odczekać co najmniej miesiąc.

Do przygotowania naparu nadają się nasiona pietruszki, należy jednak trzymać produkt pod pokrywką przez 20 minut

Herbata z pietruszki na odchudzanie

Jeśli nie masz czasu, możesz przygotować herbatę z aromatycznych ziół, korzystając z szybkiego przepisu. Zrób taki napój:

1. Zaparzyć 300 ml wrzącej wody z dużą łyżką posiekanych ziół.
2. Pozostaw pod przykryciem na 5-8 minut.

Napar z pietruszki na odchudzanie należy pić na ciepło, tuż przed posiłkiem. Produkt przyspiesza rozkład tłuszczów, a także tłumi uczucie głodu.

Herbata z pietruszki wzmacnia układ odpornościowy, który często ulega osłabieniu podczas stosowania diety

Nalewka z pietruszki na odchudzanie

Mocna nalewka z pietruszki wymaga ostrożnego stosowania, ale także sprzyja utracie wagi. Robi się go według tego przepisu:

1. Korzeń rośliny wycina się i zalewa wódką w stosunku 1:1.
2. Pod zamkniętą pokrywką odstawić na miesiąc w ciemne miejsce.
3. Od czasu do czasu naczynie jest wyjmowane i wstrząsane.
4. Po upływie terminu ważności przefiltrować.

Nalewkę należy przyjmować 5-10 kropli na szklankę wody przed posiłkami, ale tylko raz dziennie.

Nalewkę z pietruszki na odchudzanie można stosować nie dłużej niż dwa tygodnie

Pietruszka z cytryną

Pietruszka jest dobra na odchudzanie w połączeniu z cytryną. Owoce cytrusowe same w sobie wspomagają odchudzanie, a spożywane w połączeniu z warzywami efekt podwajają się. Napój do stosowania na diecie przygotowuje się w następujący sposób:

1. Liście pęczka pietruszki zmiel w blenderze, po odcięciu łodyg.
2. Sok wyciska się z jednej cytryny.
3. Połącz składniki w głębokim pojemniku i dodaj 500 ml wody.

Powstały napój należy pić co drugi dzień, 1-2 szklanki.Produkt pomoże szybciej spalić złogi tłuszczu i sprawić, że cellulit będzie mniej widoczny.

Do napoju z pietruszki i cytryny można dodawać miodu, jednak nie więcej niż 5 g na szklankę

Pietruszka z kefirem i ogórkiem

Jeden z najskuteczniejszych i najsmaczniejszych przepisów zaleca łączenie korzenia pietruszki na odchudzanie z kefirem i świeżym ogórkiem. Algorytm przygotowania napoju jest następujący:

1. Zielony korzeń jest kruszony w objętości 100 g.
2. Wymieszaj z równą ilością miąższu ogórka.
3. Składniki umieścić w blenderze i zalać 300 ml kefiru.
4. Ubijaj, aż będzie gładkie.

Możesz pić koktajle na krótko przed posiłkami, aby zmniejszyć uczucie głodu. Koktajlem możesz także zastąpić jeden z posiłków.

Aby przygotować napój, musisz wziąć niskotłuszczowy kefir

Pietruszka z selerem

Świeży seler dobrze komponuje się z pietruszką i sprzyja szybkiej utracie wagi. Koktajl dietetyczny przygotowuje się według następującego schematu:

1. Zieloni obu typów kruszą się w blenderze po 15 g każdy.
2. Wlać składniki do 300 ml kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż 1%.
3. Ponownie zmiksuj blenderem na gładką masę.

Powstały produkt przyjmuje się w celu utraty wagi, 100 ml trzy razy dziennie. Możesz także zastąpić obiad pełnym napojem.

Pietruszka i seler dobrze oczyszczają organizm z toksyn i poprawiają stan wątroby.

Sok z pietruszki na odchudzanie

Czysty sok z pietruszki zawiera maksymalną ilość korzystnych substancji, które przyspieszają proces odchudzania. Jednak zwykle nie pije się go w stanie nierozcieńczonym, podrażnia błony śluzowe i może wywołać atak zapalenia żołądka.

Ze względów bezpieczeństwa sok miesza się z innymi zdrowymi sokami.Na przykład możesz przygotować napój w następujący sposób:

1. Liście pietruszki łączy się z selerem i fasolką szparagową po 50 g.
2. Dodaj taką samą ilość szpinaku i jedną małą startą marchewkę.
3. Składniki wlać do 600 ml czystej wody.
4. Zmiel w blenderze, aż świeży sok nabierze jednorodnej struktury.

Produkt należy przyjmować przed każdym posiłkiem, można go stosować jako zamiennik obiadu. Ale lepiej nie pić napoju zamiast śniadania - kwasy w jego składzie mogą powodować ból brzucha i zgagę. Dzienna porcja koktajlu nie powinna przekraczać 500 ml.

W razie potrzeby sok z pietruszki można rozcieńczyć tylko czystą wodą w stosunku 1:2

Koktajl z pietruszką i imbirem

Korzeń imbiru pikantny przyspiesza krążenie krwi i aktywuje procesy metaboliczne, wspomaga odpływ żółci i usuwa toksyny z organizmu. Aby schudnąć, możesz przygotować następujący napój, używając dwóch składników:

1. Mały korzeń imbiru jest tarty lub kruszony w blenderze.
2. Powstały miąższ wymieszaj z 10 ml soku z cytryny.
3. Dodaj dużą łyżkę posiekanej natki pietruszki i liści mięty.
4. Jeśli chcesz, dodaj szczyptę cynamonu.
5. Wszystkie składniki zalać szklanką wrzącej wody i wymieszać.

Aby schudnąć, musisz pić natkę pietruszki z imbirem przez cały dzień, kilka łyków na raz.

Pietruszka z imbirem nie tylko pomaga schudnąć, ale także wzmacnia układ odpornościowy

Sałatka Z Pietruszką

Na bazie świeżych ziół na diecie przygotowywane są nie tylko napoje, ale także bogate w witaminy sałatki. Do jednego z przepisów potrzebujesz:

• marchewki - 1 szt .;
• buraki - 1 szt .;
• pietruszka - 1 pęczek;
• posiekana biała kapusta - 3 łyżki. l.;
• oliwa z oliwek - 5 ml;
• sok z cytryny - 5 ml.

Algorytm gotowania jest bardzo prosty:

1. Marchew i buraki myjemy, obieramy i ponownie płuczemy w zimnej wodzie.
2. Zetrzyj warzywa na drobnej tarce.
3. Składniki wymieszać z posiekaną kapustą i posiekanymi liśćmi pietruszki.
4. Sałatkę dopraw oliwą i sokiem z cytryny.

Naczynie należy używać bezpośrednio po przygotowaniu, zachowując jednocześnie maksymalną świeżość.

Sałatkę z pietruszką można zjeść na śniadanie – zaspokaja głód i dodaje energii

Zupa pietruszkowa

Na lunch można przygotować zupę-krem z natką pietruszki. Przepis wymaga następujących składników:

• dynia - 500 g;
• pietruszka - 1 pęczek;
• pomidor - 1 szt .;
• seler - 1 łodyga;
• kapusta kalarepa - 1/2 główki;
• oliwa z oliwek - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Przygotowanie krok po kroku wygląda następująco:

1. Dynia, kapusta kalarepa, pomidor i seler są drobno posiekane, a pomidor jest wcześniej obrany.
2. Składniki wlewa się do 1,5 litra wrzącej wody na kuchence.
3. Warzywa gotujemy do miękkości i zdejmujemy z ognia.
4. Dodać kurkumę i oliwę z oliwek.
5. Studzimy do momentu ogrzania i za pomocą blendera zmiksujemy na jednorodny krem.
6. Doprawić posiekaną natką pietruszki.

W razie potrzeby do zupy kremowej można dodać czarny pieprz i sól. Należy jednak pamiętać, że danie będzie już smakować dość pikantnie.

Zupa jarzynowo-pietruszkowa dobrze nasyca i jednocześnie przyspiesza przemianę materii.

Okłady na cellulit

W procesie odchudzania kobiety dążą nie tylko do pozbycia się zbędnych kilogramów, ale także do pozbycia się cellulitu na udach i pośladkach.Okłady z pietruszki pomagają osiągnąć ten cel, ponieważ zwiększają podskórne krążenie krwi i przepływ limfy, usuwają nadmiar płynu z tkanek i głęboko oczyszczają pory.

Przepisów na przygotowanie mieszanek jest całkiem sporo. Bardzo popularne jest następujące lekarstwo:

1. Pęczek świeżych liści pietruszki rozdrobnić w blenderze.
2. Wyciśnij 20 ml soku roślinnego przez gazę.
3. Zmieszaj płyn z 50 ml ekstraktu z pestek winogron.
4. Dodaj 10 ml olejku z czarnej kawy.
5. Dokładnie wymieszać.

Powstały produkt należy nałożyć na obszary problematyczne, uprzednio oczyścić peelingiem i owinąć folią spożywczą na wierzchu. Następnie dolną część ciała owija się ciepłym ręcznikiem i przyjmuje pozycję poziomą na 30-60 minut.

Po pewnym czasie mieszaninę zmywa się ciepłą wodą, a skórę traktuje się kremem nawilżającym lub antycellulitowym. Aby uzyskać maksymalny efekt, zabiegi należy wykonywać 2-3 razy w tygodniu, kurs powinien składać się z dziesięciu sesji.

Natka pietruszki otula skórę i pomaga usunąć do 3 cm na udach w kilku porcjach

Przeciwwskazania

Zanim przygotujesz pietruszkę na odchudzanie, musisz upewnić się, że nie ma przeciwwskazań. Nie można spożywać zieleniny w dużych ilościach w postaci wywarów, naparów i koktajli:

• z niedociśnieniem;
• dla indywidualnych alergii;
• w przypadku ciężkiej choroby nerek;
• z zaostrzeniem zapalenia trzustki lub wrzodu trawiennego;
• podczas ciąży i karmienia piersią;
• w obecności dużych kamieni w pęcherzyku żółciowym, nerkach i drogach moczowych.

Zieloni rozrzedzają krew, dlatego zabrania się przyjmowania produktów na ich bazie jednocześnie ze stosowaniem antykoagulantów. Nie należy pić wywarów ani naparów z pietruszki w przeddzień jakichkolwiek zabiegów chirurgicznych.

Wniosek

Pietruszka na odchudzanie pomaga szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, a także uelastycznia skórę. Należy go jednak stosować w ograniczonych ilościach, aby nie napotkać skutków ubocznych i wypłukiwania korzystnych substancji z organizmu.

Recenzje i wyniki odchudzania

Polecane posty

Ziele estragonu (estragon): korzystne właściwości i przeciwwskazania

Rozmaryn leczniczy: korzystne właściwości i przeciwwskazania

Korzeń mniszka lekarskiego: właściwości lecznicze i przeciwwskazania, przepisy na wywary, napary, recenzje

Nalewka liliowa z wódką i alkoholem: zastosowanie w medycynie ludowej w leczeniu, recenzje

Cząber: właściwości lecznicze i przeciwwskazania

Mięta pieprzowa: korzyści i szkody dla mężczyzn, kobiet w czasie ciąży

Portulaka: korzystne właściwości dla zdrowia, fot

Olejek jodłowy na katar, kaszel, przeziębienie, ARVI: kąpiele, inhalacje

wiązówka pospolita (meadowsweet): korzystne właściwości, sadzenie i pielęgnacja