Treść
- 1 Czy można jeść granat podczas karmienia piersią?
- 2 Czy można pić sok z granatów podczas karmienia piersią?
- 3 Jakie są zalety granatu podczas karmienia piersią?
- 4 Wprowadzenie granatu do diety matki podczas karmienia dziecka
- 5 Zasady stosowania granatu podczas karmienia piersią
- 6 Środki ostrożności
- 7 Przeciwwskazania do granatu podczas karmienia piersią
- 8 Wniosek
- 9 Recenzje granatu podczas karmienia piersią
Każda karmiąca matka powinna jak najdokładniej monitorować swoją dietę. Podczas karmienia piersią granat, jak każdy inny jasnoczerwony owoc, może powodować reakcję alergiczną i wysypkę u dziecka. Jeśli jednak będziesz przestrzegać właściwej diety, możesz osiągnąć maksymalne korzyści ze spożywania tego owocu.
Czy można jeść granat podczas karmienia piersią?
Podobnie jak większość egzotycznych owoców i warzyw, granat jest przedmiotem troski większości kobiet karmiących piersią. Wszelkie owoce o jasnych kolorach są najsilniejszymi potencjalnymi alergenami, dlatego wprowadzanie granatu do diety matki podczas karmienia niemowlęcia powinno odbywać się stopniowo.
Szczególną ostrożność należy zachować przy wyborze samych owoców. Owoce powinny być jak najbardziej dojrzałe i słodkie.Niedojrzałe granaty mają kwaśny smak, dlatego łatwo mogą wywołać problemy z układem trawiennym nie tylko u dziecka, ale także u samej karmiącej mamy. Owoce powinny być wolne od zgnilizny oraz śladów upadków i uderzeń.
Czy można pić sok z granatów podczas karmienia piersią?
Podobnie jak w przypadku owoców, sok z granatów również należy spożywać możliwie ostrożnie podczas karmienia noworodka. Napój kupiony w supermarkecie jest najprawdopodobniej rozcieńczony, więc stężenie składników odżywczych i jego ewentualna szkodliwość dla organizmu nie są tak duże.
Warto zrozumieć, że sok z supermarketu może zawierać dużą ilość szkodliwych dla dziecka barwników i konserwantów. Wyjściem z tej sytuacji jest samodzielne przygotowanie napoju w domu. W ten sposób matka może całkowicie chronić siebie i swoje dziecko przed produktami niskiej jakości.
Aby uzyskać wysokiej jakości sok z dojrzałych owoców, należy dokładnie obrać granat i ręcznie posortować ziarna. Ważne jest, aby usunąć naloty, zielonkawe części i ziarna uszkodzone przez pleśń. Domowy sok z granatów dla matek karmiących można rozcieńczyć sokiem z marchwi lub buraków - zmniejszy to jego kwasowość.
Jakie są zalety granatu podczas karmienia piersią?
Granat to magazyn związków chemicznych korzystnych dla człowieka. Zawiera korzystne aminokwasy, które odgrywają istotną rolę w prawidłowym tworzeniu układu nerwowego. Owoc jest również bogaty w łatwo rozpuszczalne polifenole niezbędne dla organizmu, które działają jako przeciwutleniacze.
Granaty i sok z granatów zawierają cały kompleks witamin, w tym:
- witamina C – stymulator układu odpornościowego i przyspieszacz produkcji hemoglobiny;
- witaminy A, E i PP, które wspólnie poprawiają krążenie krwi, budują układ kostny i pomagają chronić komórki organizmu;
- witamina B9, niezbędna do prawidłowego rozwoju komórek centralnego układu nerwowego i usprawnienia regeneracji komórek.
Owoce są również bogate w różnorodne mikroelementy. Wapń pomaga w tworzeniu układu kostnego. Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym do tworzenia włókien nerwowych. Żelazo poprawia krążenie krwi. Potas poprawia aktywność mózgu i zapewnia ochronę układu krążenia.
Wprowadzenie granatu do diety matki podczas karmienia dziecka
Matka karmiąca może jeść granat, jeśli zostaną spełnione określone warunki. W pierwszych 2 miesiącach karmienia piersią należy całkowicie zrezygnować z produktu takiego jak granat – może wywołać nawet minimalne reakcje alergiczne, wpływając na skład chemiczny mleka matki.
Granat, podobnie jak inne pokarmy o kwaśnym i słodkim smaku, zmienia smak mleka matki, dlatego nawet po 3 miesiącach karmienia piersią nie należy spieszyć się z wprowadzeniem go do diety. Taka zmiana zwykłego smaku może spowodować, że dziecko całkowicie odmówi jedzenia.
Większość pediatrów zaleca wprowadzenie granatu i jego soku począwszy od 6 miesiąca życia. W tym czasie jego układ trawienny staje się bardziej stabilny i gotowy do trawienia nowych pokarmów. Ponadto w wieku 6 miesięcy, oprócz karmienia piersią, dziecko zaczyna być wprowadzane do różnorodnych pokarmów uzupełniających.
Zasady stosowania granatu podczas karmienia piersią
Aby nie zaszkodzić organizmowi matki i dziecka podczas karmienia piersią, należy przestrzegać jasnego planu wprowadzenia go do diety.Eksperci twierdzą, że początkowa dawka granatu dla kobiety powinna być minimalna. Najlepszym rozwiązaniem byłoby spożywanie 4-5 ziaren dziennie. Po kilku dniach konieczne będzie zwrócenie uwagi na ogólny stan dziecka, zwłaszcza na możliwy wzrost kolki jelitowej. Reakcja alergiczna zwykle nie objawia się natychmiast. Jeśli na skórze dziecka nie pojawią się wysypki ani lekkie zaczerwienienia, najprawdopodobniej organizm dziecka jest odporny na jedzenie tego owocu.
Ważne jest również zwracanie uwagi na zachowanie dziecka i jego stolec – jeśli jest to normalne, można stopniowo zwiększać wielkość spożywanych porcji owoców. Oczywiście matka powinna zachować umiar w diecie w okresie karmienia, więc nawet jeśli granat nie zaszkodzi organizmowi dziecka, nie należy lekceważyć możliwych konsekwencji.
W żadnym wypadku nie należy spożywać nasion. Zawierają ogromną ilość związków chemicznych i garbników, które niekorzystnie wpływają na przewód pokarmowy dziecka. Doskonałą opcją byłoby samodzielne zrobienie soku lub kupienie go w sklepie.
Karmiąc piersią, należy zacząć pić sok z granatów ze szczególną ostrożnością. Najlepiej zacząć od dawki kilku łyków dziennie i stale monitorować zachowanie dziecka po karmieniu. Jeśli nie stwierdzi się wysypki i dziecko nie będzie miało problemów z wypróżnieniami, można stopniowo zwiększać dawkę soku. Warto jednak pamiętać, że maksymalna dawka dla mamy to nie więcej niż 200 ml na dzień.
Środki ostrożności
Aby uniknąć ewentualnych negatywnych konsekwencji jedzenia granatów w okresie karmienia piersią, należy przestrzegać kilku prostych zasad:
- Nie bądź nadgorliwy, dodając granat do swojej diety. Lepiej trochę poczekać, aż układ trawienny dziecka choć trochę się uformuje.
- Nie należy spożywać zbyt dużej ilości owoców ani nie pić dużych porcji soków, nawet jeśli u dziecka nie występują objawy reakcji alergicznej.
- Nie pij soku w okresach wahań wypróżnień u dziecka. Zawarty w nim kwas nie przyczynia się do normalizacji przewodu żołądkowo-jelitowego.
Matki karmiące powinny słuchać dentystów. Aby uniknąć problemów ze szkliwem zębów, zaleca się rozcieńczanie soku wodą w stosunku 1:1, aby uniknąć próchnicy ze względu na dużą ilość kwasu zawartego w soku. Dodanie cukru lub jego zamiennika również pomaga zmienić skład kwasowy soku.
Przeciwwskazania do granatu podczas karmienia piersią
Najważniejszym czynnikiem zakazującym stosowania granatu i soku z granatów podczas karmienia piersią jest skłonność dziecka do reakcji alergicznych. Przy pierwszych objawach alergii mama powinna natychmiast wykluczyć ten produkt ze swojej diety. Wskazane jest, aby spróbować ponownie wejść do menu dopiero po kilku miesiącach. Jeżeli reakcja będzie się powtarzać, należy zasięgnąć porady lekarza.
Sok z granatów ma silne działanie wiążące stolec. Może to prowadzić do długotrwałych zaparć u matki karmiącej.Zaparcia są jedną z przyczyn hemoroidów u kobiet, dlatego pozornie nieszkodliwy owoc może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. W żadnym wypadku kobiety cierpiące na zapalenie żołądka i zapalenie trzustki w okresie laktacji nie powinny pić soku z granatów. Kwasowość soku zaostrzy chorobę.
Kobietom karmiącym piersią z problemami jamy ustnej zabrania się spożywania soku z granatów. Ponieważ sok zawiera dużą ilość kwasu, regularne jego spożywanie przyczynia się do zniszczenia szkliwa zębów. Biorąc pod uwagę, że wszystkie kobiety w okresie karmienia piersią borykają się z problemami stomatologicznymi, lepiej się zabezpieczyć, unikając nadmiernego spożycia tego produktu.
Wniosek
Granaty należy podawać możliwie ostrożnie w okresie karmienia piersią. Przy pierwszym pojawieniu się u dziecka objawów alergii lub problemów jelitowych należy całkowicie zaprzestać jego stosowania. Jeśli wprowadzenie nowego owocu zakończyło się sukcesem, możesz bez fanatyzmu stopniowo zwiększać jego ilość w diecie.
