Treść
Wiele kobiet boi się spożywać wiciokrzew podczas karmienia piersią. Główna obawa dotyczy wysokiego prawdopodobieństwa wystąpienia reakcji alergicznej u dziecka. Ale w rzeczywistości jagoda nie jest zabroniona podczas karmienia piersią. Zawiera wiele przydatnych substancji potrzebnych dziecku do pełnego rozwoju.
Czy można mieć wiciokrzew podczas karmienia piersią?
Wiciokrzew to ciemnofioletowa jagoda rosnąca na krzewie z rodziny wiciokrzewów. Ma wyraźny słodko-kwaśny smak. Jagoda nie jest uważana za tradycyjny produkt leczniczy. Ponadto nie zawiera substancji niebezpiecznych dla organizmu ludzkiego. Dlatego wiciokrzew nie jest zabroniony kobietom karmiącym piersią. Ale jego wprowadzenie do diety ma wiele niuansów, które są niezwykle ważne, aby wziąć pod uwagę.
Do spożycia nadają się tylko niektóre odmiany owoców, ponieważ istnieją również odmiany trujące. Cechą charakterystyczną wiciokrzewu jadalnego jest jego jasna barwa i jasnobiały nalot. Należy unikać jedzenia odmian czerwonych i pomarańczowych, ponieważ są one niejadalne. Jeśli zjesz trujące owoce, rozwinie się toksyczne zatrucie. Jest to niebezpieczne dla życia kobiety i jej dziecka.
Aby zneutralizować kwaśny smak jagód, należy lekko posypać je cukrem.
Korzyści i szkody wiciokrzewu podczas karmienia piersią
Wiciokrzew jest jednym z głównych źródeł witamin i mikroelementów. Jego niewątpliwą zaletą w porównaniu z innymi jagodami i owocami jest wczesne dojrzewanie i mrozoodporność. Jest całkowicie gotowa do zbioru na początku czerwca. Podczas karmienia piersią może to przynieść nie tylko korzyści, ale i szkodliwe skutki. Ze względu na wyraźne działanie moczopędne owoce mogą powodować znaczny dyskomfort.
Przed zjedzeniem wiciokrzewu podczas karmienia piersią warto zapoznać się z jego składem. Zawiera pektyny, które działają stymulująco na pracę jelit. Obfita zawartość kwasu askorbinowego pomaga wzmocnić układ odpornościowy, co jest szczególnie ważne w czasie epidemii grypy i przeziębienia. Minerały i witaminy sprawiają, że mleko jest bardziej odżywcze, co korzystnie wpływa na zdrowie dziecka. Jod zawarty w produkcie zapewnia pełne funkcjonowanie układu hormonalnego, co pośrednio wpływa na proces produkcji mleka. Jednocześnie produkt pomaga ustabilizować stan emocjonalny i przywrócić spokojny sen młodej mamie. Do najważniejszych korzystnych właściwości wiciokrzewu podczas karmienia piersią należą:
- pomoc w kształtowaniu układu mięśniowo-szkieletowego dziecka;
- uzupełnienie poziomu żelaza w organizmie;
- normalizacja stanu emocjonalnego kobiety i jej dziecka;
- wzmocnienie układu odpornościowego;
- oczyszczenie organizmu kobiety karmiącej z toksyn;
- działanie antybakteryjne i przeciwzapalne;
- Pomoc w utracie wagi po porodzie.
Ponieważ wiciokrzew zawiera wiele witamin i minerałów, pomaga szybko poradzić sobie z problemami poporodowymi. Do najczęstszych zalicza się wypadanie włosów i łamliwe paznokcie. Regularne spożywanie jagód pozwala na utrzymanie zapasów witamin i minerałów na wymaganym poziomie. Ponadto produkt pomaga normalizować metabolizm i równoważyć poziom hormonów. Łagodzi bóle głowy, poprawia wydajność i jest przydatny w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.
Pomimo różnorodności korzystnych właściwości, kobiety karmiące powinny zachować ostrożność podczas stosowania wiciokrzewu. Może działać jako alergen, który może wywołać negatywną reakcję u dziecka w postaci wysypki. Nadmierna ilość wiciokrzewu jest również niepożądana, jeśli kobieta ma problemy z nerkami. Ze względu na działanie moczopędne objawy choroby mogą się nasilić. Wraz z zaostrzeniem przewlekłych dolegliwości żołądkowo-jelitowych fioletowe owoce pogarszają zdrowie, powodując bóle brzucha. Czasami wiciokrzew spożywany podczas karmienia piersią może negatywnie wpływać na stolec dziecka.
Przed wypiciem sok z wiciokrzewu zaleca się rozcieńczyć wodą.
Jak prawidłowo jeść wiciokrzew dla matki karmiącej
Podczas karmienia piersią kobieta może codziennie jeść małą pęczek wiciokrzewu. Wskazane jest wprowadzanie go do diety w małych porcjach. Ale lekarze nie zalecają robienia tego wcześniej niż 3-4 miesiące po urodzeniu. W pierwszych miesiącach wskazane jest całkowite unikanie potencjalnych alergenów.
Najbardziej optymalną formą produktu jest kompot lub napój owocowy.Surowo zabrania się picia więcej niż 3 łyżek. pić dziennie. Nie zaleca się schładzania soku przed użyciem. Powinno mieć temperaturę pokojową.
Można także jeść suszone i mrożone jagody. Ilość użytecznych składników podczas obróbki cieplnej zmienia się nieznacznie. Produkt ten można kupić gotowy w każdym supermarkecie lub przygotować samodzielnie. Najlepszy czas na suszenie i zamrażanie jagód to wczesna jesień. Dopuszczalna dzienna dawka to 50 g. W okresie jesienno-zimowym należy spożywać jagody, aby zapobiec przeziębieniom.
Dżem z wiciokrzewu można stosować w okresie karmienia piersią jako zamiennik deserów o mniej zdrowym składzie. Dodawany jest do kaszek i stosowany jako nadzienie do wypieków. Ta odmiana jest szczególnie istotna zimą, kiedy nie można kupić świeżego produktu. Spożywając dżem trzeba też pamiętać, że jest on bardzo kaloryczny ze względu na zawartość cukru.
Przeciwwskazania i środki ostrożności
Podczas karmienia piersią kobieta powinna być bardziej odpowiedzialna za obecność przeciwwskazań wiciokrzewu. Zapobiegnie to niepożądanym konsekwencjom zarówno dla dziecka, jak i samej matki. Przeciwwskazania obejmują:
- choroby nerek i dróg żółciowych;
- niskie ciśnienie krwi;
- Reakcja alergiczna;
- niestrawność.
Spożywając wiciokrzew w okresie karmienia piersią należy pamiętać o przestrzeganiu dawkowania. Nawet najbardziej korzystny produkt może być szkodliwy dla zdrowia, jeśli jest spożywany w nadmiarze.Równie ważne jest monitorowanie reakcji dziecka na wprowadzenie nowego produktu do diety. Wskazane jest spożywanie 2-3 owoców i monitorowanie dziecka. Jeśli po 2-3 godzinach nie pojawią się żadne negatywne objawy, można zwiększyć dzienną dawkę. W większości przypadków jagoda jest dobrze tolerowana, nie powodując skutków ubocznych.
Wniosek
Wiciokrzew w okresie karmienia piersią może być doskonałym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego i wzbogacenie składu mleka matki. Aby uzyskać z tego maksymalne korzyści, należy wziąć pod uwagę nawet najmniejsze niuanse. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy zaprzestać spożywania produktu.
