Treść
Korzyści płynące z brzoskwiń dla kobiecego ciała rozciągają się na różne obszary zdrowia. Aby zrozumieć, kiedy wskazane jest spożywanie tego owocu, musisz odpowiednio przestudiować właściwości brzoskwini.
Jakie są zalety brzoskwiń dla kobiet?
Korzyści z brzoskwiń dla kobiet wyrażają się w leczniczych, kosmetycznych i wzmacniających właściwościach owocu. Owoce spożywane wewnętrznie:
- wspierają prawidłowy metabolizm, owoce przyspieszają trawienie, wspomagają usuwanie toksyn z organizmu i działają oczyszczająco na jelita;
- promować utratę wagi, ponieważ nadmiar substancji szybko opuszcza organizm, a przydatne elementy są lepiej wchłaniane, pozbycie się nadwagi staje się łatwiejsze;
- pomagają pozbyć się obrzęków, owoce zawierają dużo wody, dzięki czemu działają moczopędnie i usuwają nadmiar płynu;
- poprawiają nastrój i poprawiają wydajność, owoce zawierają naturalne cukry i magnez, dlatego pozytywnie wpływają na aktywność fizyczną i energię;
- Dobrze nasycają, jedzenie owoców na diecie jest przydatne między innymi dlatego, że niskokaloryczne owoce zaspokajają uczucie głodu, ale nie przyczyniają się do tycia.
Jeśli chodzi o właściwości kosmetyczne, owoc ma najbardziej pozytywny wpływ na stan skóry. Spożywanie owoców zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie powoduje wygładzenie zmarszczek, naskórek staje się gładszy i bardziej elastyczny. Owoce brzoskwini dla kobiet stymulują procesy odnowy komórek, a tym samym chronią organizm przed przedwczesnym starzeniem.
Korzyści z liści brzoskwini dla kobiecego ciała
Kobiety czerpią korzyści nie tylko z soczystych owoców brzoskwini, ale także z liści tej rośliny owocowej. Liście owocu zawierają ogromną ilość przydatnych substancji - witamin i flawonoidów, kwasów organicznych i przeciwutleniaczy.
Z liści przygotowuje się wiele zdrowych herbat, naparów i wywarów. Leki działają moczopędnie i żółciopędnie, są dobre na stany zapalne i zaburzenia metaboliczne. Leki na bazie liści stosuje się przy dolegliwościach ginekologicznych i chorobach skóry, przy biegunkach i zaparciach, przy schorzeniach trzustki, przy przeziębieniach, a nawet przy onkologii.
Istnieje wiele przepisów na bazie liści owoców dla kobiet, ale oto kilka, które są szczególnie popularne.
- Wzmacniająca herbata. Dużą łyżkę suchych liści zalej gorącą wodą, przykryj na pół godziny i przefiltruj. Produkt pić dwa razy dziennie w ilości szklanki, w razie potrzeby do herbaty można dodać łyżkę miodu. Napój będzie dobrze działał przeciw przeziębieniu, poprawi pracę nerek i wątroby, pomoże uporać się z przewlekłym zapaleniem trzustki.
- Odwar przeciwzapalny. Około 10 liści należy wlać do litra wody i po zagotowaniu gotować przez kolejne 10 minut, a następnie pozostawić pod pokrywką na kilka godzin i przefiltrować. Pij szklankę wywaru trzy razy dziennie, lek dobrze działa na uporczywy kaszel, kamicę moczową, reumatyzm i szeroką gamę stanów zapalnych ginekologicznych.
- Nalewka dla onkologii. Wśród przepisów na liście brzoskwini na mięśniaki popularny jest ten środek - 20 g surowca zalewa się 500 ml alkoholu i trzyma w ciemnym i suchym miejscu przez miesiąc. Odcedzoną gotową nalewkę spożywa się trzy razy dziennie po 30 kropli, po rozcieńczeniu w 100 ml wody. Nalewka działa przeciwnowotworowo i pobudza układ odpornościowy do aktywnej pracy, dlatego działa korzystnie zarówno na nowotwory łagodne, jak i złośliwe.
Innym sposobem wykorzystania liści brzoskwini dla kobiet jest wykorzystanie surowca w kąpielach leczniczych. Najpierw musisz przygotować napar - zalej szklankę liści litrem właśnie przegotowanej wody i pozostaw pod pokrywką na godzinę. Kiedy surowce stracą wszystkie swoje korzystne właściwości, napar będzie musiał zostać przefiltrowany i wlany do wstępnie napełnionej wanny.
Kąpać się należy przez standardowy czas, około 20 minut. Zabieg z użyciem liści brzoskwini będzie korzystny w przypadku zapalenia skóry, łuszczycy i egzemy, a także pomoże szybko pozbyć się alergicznych wysypek i czyraków. Zaletą brzoskwini jest to, że stosowana w kąpielach leczniczych tonizuje i napina skórę, działa odmładzająco i nawilżająco.
Czy kobiety w ciąży mogą jeść brzoskwinie?
Korzyści i szkody związane z brzoskwiniami podczas ciąży są ze sobą nierozerwalnie powiązane. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety mogą spożywać dojrzałe owoce - przyniesie to korzyści nie tylko zdrowiu przyszłej matki, ale także rozwijającemu się płodowi. Należy jednak zrozumieć, że owoce nieostrożnie stosowane mogą być szkodliwe dla kobiet.
Pierwszy trymestr
Głównym problemem, z jakim borykają się kobiety w pierwszym trymestrze ciąży, jest ciężka zatrucie. Oprócz tego, że samo uczucie ciągłych nudności znacznie pogarsza jakość życia, zatrucie zakłóca również normalne odżywianie, a na wczesnych etapach kobieta naprawdę potrzebuje witamin i przydatnych minerałów.
Brzoskwinie stają się niemal niezastąpione podczas ciąży w pierwszych miesiącach. Łagodzą objawy zatrucia, eliminują stany lękowe i poprawiają nastrój. Zaletą tego owocu jest to, że brzoskwinia równie dobrze gasi głód, jak i pragnienie, dzięki czemu znacznie łatwiej jest znieść nietypowy stan. Zaletami owoców jest to, że są łatwo wchłaniane przez organizm kobiety - nawet po zjedzeniu 2-3 brzoskwiń nie odczuwa się dyskomfortu w żołądku.
Drugi trymestr
W połowie ciąży owoce brzoskwini zapewniają również znaczne korzyści kobietom. W drugim trymestrze wiele kobiet doświadcza pogorszenia stanu zdrowia, wynika to z faktu, że rozwijający się płód pobiera większość witamin dostarczanych z pożywieniem.W warunkach niedoboru składników odżywczych kobiety zaczynają mieć problemy ze stawami i zębami, pojawia się ciężka anemia, a układ sercowo-naczyniowy słabnie.
- Brzoskwinie zawierają dużo potasu i magnezu, pierwiastki te utrzymują układ nerwowy i mięśniowy w prawidłowym stanie, chronią serce i naczynia krwionośne przed rozwojem chorób.
- Fosfor i wapń zawarte w owocach zapobiegają łamliwości stawów i chronią zęby przed rozluźnieniem.
- Brzoskwinia zawiera dużą ilość witaminy C, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga radzić sobie bez środków farmakologicznych nawet w przypadku przeziębienia.
- Żelazo, w które bogate są brzoskwinie, przywraca prawidłowy poziom hemoglobiny we krwi kobiety oraz przywraca energię i siłę.
W drugim trymestrze aktywnie tworzą się kości i układ nerwowy płodu. Ponieważ brzoskwinia zawiera znaczne ilości kwasu foliowego, pozytywnie wpływa na dziecko i przyczynia się do jego prawidłowego rozwoju genetycznego. Regularne spożywanie brzoskwiń przez przyszłą mamę może zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych wad wrodzonych u dziecka.
Trzeci trymestr
Brzoskwinia jest korzystna w późnym okresie ciąży - w trzecim trymestrze i aż do porodu. Przede wszystkim nadal dostarcza organizmowi kobiety wszystkich przydatnych witamin i minerałów.
Ale dodatkowo na późniejszych etapach brzoskwinia jest doskonałym łagodnym środkiem przeczyszczającym. W miarę zbliżania się porodu kobiety często zaczynają cierpieć na zaparcia - tempo metabolizmu spada, a ruchliwość jelit pogarsza się. Brzoskwinia ma działanie przeczyszczające i pomaga regulować stolec bez uciekania się do leków farmaceutycznych.
Dodatkową korzyścią wynikającą ze spożywania tego owocu są jego właściwości moczopędne. W trzecim trymestrze brzoskwinia pomaga kobietom pozbyć się obrzęków i zmniejszyć obciążenie nerek i serca.
Czy można jeść brzoskwinie podczas karmienia piersią?
Brzoskwinie podczas karmienia piersią mogą przynieść kobiecie zarówno korzyść, jak i szkodę, wiele zależy od indywidualnych cech matki i dziecka. Z jednej strony matki karmiące mogą jeść brzoskwinie, ponieważ ten owoc pozwala kobiecie uzyskać niezbędne witaminy i mikroelementy. Ponadto po porodzie właściwości dietetyczne brzoskwiń są bardzo poszukiwane - owoc pomaga zrzucić zbędne kilogramy nabyte podczas ciąży.
Ale z drugiej strony brzoskwinie często wywołują poważne alergie u niemowląt. Dlatego karmiąc piersią noworodka, należy podchodzić do brzoskwiń z ostrożnością i przestrzegać następujących zasad:
- wprowadzić owoce do diety nie wcześniej niż 3 miesiące po urodzeniu;
- zacznij od 2-3 plasterków produktu i uważnie monitoruj reakcję dziecka;
- Używaj tylko miąższu bez skórki, to skórka brzoskwini najczęściej wywołuje alergie.
Kiedy należy unikać brzoskwiń?
Korzyści i szkody brzoskwiń dla zdrowia kobiety zależą przede wszystkim od jej dobrego samopoczucia. W przypadku niektórych dolegliwości będziesz musiał odmówić zjedzenia owocu, pomimo wszystkich jego zalet. Przeciwwskazania dla brzoskwini to:
- skłonność do otyłości;
- cukrzyca;
- przewlekłe choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego;
- alergie, zarówno na same owoce, jak i na pyłki;
- indywidualna nietolerancja poszczególnych składników brzoskwini;
- nieprawidłowe działanie tarczycy.
Aby kobieta mogła skorzystać z brzoskwini, konieczne jest przestrzeganie umiarkowanych dawek - wystarczy kilka owoców dziennie.
Wniosek
Korzyści płynące z brzoskwiń dla kobiecego ciała są niezaprzeczalne, ale do ich spożycia nadal należy podchodzić z ostrożnością. Jeśli nie będziesz przestrzegać zalecanego dziennego spożycia lub zjesz brzoskwinie, gdy istnieją przeciwwskazania, owoce wyrządzą szkody.
